糖尿病患者應慎吃糯米，其原因如下：

1、糯米內淀粉的類型與普通糧食內淀粉的類型不同，糯米內的淀粉在消化道易于被分解吸收，可快速升高血糖水平。

2、糯米的粘性較大，消化道動力異常的糖尿病患者食用糯米，可能會加重消化道的負擔，引起消化道不良反應。

但由于我國部分傳統(tǒng)節(jié)日（如端午節(jié)、元宵節(jié)等）有吃粘糯食物的習俗，如果完全禁止患者攝入粘糯食物，可能會使得部分患者產(chǎn)生“白過了”等負面情緒；所以如果患者一定要吃相關粘糯食物，則建議盡量少食，同時減少其他淀粉類食物的攝入，并注意加強血糖的檢測，以防不良情況發(fā)生。

糯米營養(yǎng)成分（每100g含量）

升糖指數(shù)

87

高

碳水

78.3(克)

高

能量

350(千卡)

中

蛋白質

7.3(克)

中

嘌呤

48(毫克)

中

不溶性膳食纖維

0.8(克)

低

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補充蛋白質及礦物質。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果豆制品

鮮黃瓜、西紅柿、菠菜、苦瓜

慎食食物

糖尿病患者忌吃高升糖指數(shù)、高反式脂肪酸、高膽固醇、高鈉以及高飽和脂肪酸食物，避免飲酒等。

肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物熏烤食物

黃油、豬肥肉、豬油、豬大腸

更多建議

建議糖尿病患者及時去正規(guī)醫(yī)院內分泌科診治，此外，還應從飲食習慣、生活方式、用藥治療等方面進行管理，具體如下：

1、提倡定時定量進餐、避免暴飲暴食。

2、戒煙，避免吸入二手煙。

3、注意保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累。

4、適當進行運動，以促進機體代謝，維持健康的體重。

5、自我監(jiān)測血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常應及時就醫(yī)。

6、遵醫(yī)囑定時、定量用藥，尤其是應用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。