隨著生活壓力的逐漸增加，很多人都有失眠的癥狀。面對失眠，我們可以通過很多方法讓自己有高質(zhì)量的睡眠，比如市場上常見的藥枕，我們就可以獲得高質(zhì)量的睡眠，擺脫失眠癥狀。

現(xiàn)在每個人的生活都在逐漸好轉，所以更多的人把時間集中在工作上，所以他們的壓力很大，很多人都有失眠的癥狀，那么失眠應該如何治療呢？下面是一個簡單的介紹，對失眠有一定的幫助。

養(yǎng)心枕

很多人因為情緒低落而失眠。這時，他們可以把合歡花、夜交藤磨成粗粉，放在布袋里，然后放在一般的枕頭里。這樣，他們就可以起到養(yǎng)心安神的作用。

養(yǎng)血枕

許多人失眠不僅是因為精神壓力很大，也可能是因為身體血液缺乏這種情況，這次我們可以把丹參、黃芪、棗仁磨成粗末放在袋子里，這樣你就可以發(fā)揮這樣的作用。

磁石枕

中老年人經(jīng)常因腎氣不足而睡眠不好，睡覺時經(jīng)常出現(xiàn)抽筋癥狀。這時，我們可以在布袋里買一些磁石。如果長期使用，可以起到安神益智、補腎益精的作用。

玉米須枕

如果有失眠癥狀的人有心臟病或高血壓，這樣的人可以在枕套里曬干玉米西，這樣可以降低血壓和膽囊，清熱解暑。

薰衣草枕

一般來說，如果我們的工作壓力相對較大，就會出現(xiàn)失眠，此時，我們應該自己做一個枕頭，在布袋里找到薰衣草，這樣我們就可以讓我們的情緒感覺更放松，發(fā)揮幫助睡眠的作用。

以上是藥枕的一些內(nèi)容。我們可以發(fā)現(xiàn)，事實上，這些藥材在生活中隨處可見。稍加準備就可以保證我們的睡眠質(zhì)量，這對我們的身體也有一定的保證。畢竟，有效的睡眠時間也可以有利于我們的身心健康。