檸檬茶是一種以檸檬果片為原料，加入茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成的飲品。檸檬色澤橙黃，氣味芬芳，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可榨汁也可切成片泡水喝。檸檬茶具有補(bǔ)充維生素、緩解口渴、開胃等功效。

功效作用

檸檬茶具有補(bǔ)充維生素、緩解口渴、開胃的功效。

補(bǔ)充維生素:

檸檬茶中含有多種維生素、微量元素，如維生素C、維生素B、鈣、磷等，喝檸檬茶可以很好的補(bǔ)充人體所需維生素。

緩解口渴:

檸檬茶味道酸甜，含豐富水分，可以有效緩解口渴。

開胃:

檸檬茶中含有豐富揮發(fā)油和檸檬酸，有助于促進(jìn)胃酸的分泌和食物的消化。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

檸檬茶中富含維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。

適宜人群

大部分人群均可飲用，尤其適用于口渴者、食欲不振者。

一般人群:

檸檬茶酸酸甜甜，口感獨(dú)特，大多數(shù)人群都可以喝檸檬茶。

口渴者:

檸檬茶味道酸甜，含豐富水分，口渴者飲用后，可以有效緩解口渴的情況。

食欲不振者:

檸檬茶中含有豐富揮發(fā)油和檸檬酸，有助于促進(jìn)胃酸的分泌和食物的消化，食欲不振者適量飲用，可以增進(jìn)食欲。

禁忌人群

胃潰瘍患者、糖尿病患者不宜飲用。

胃潰瘍患者:

檸檬茶會(huì)刺激胃酸分泌，胃潰瘍患不宜大量飲用檸檬茶，否則不利于胃潰瘍的恢復(fù)。

糖尿病患者:

檸檬茶中含有較多的糖分，糖尿病患者不宜飲用，以免影響血糖的控制。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

檸檬茶是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起飲用的，但要注意，大家在享受美食時(shí)不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，根據(jù)個(gè)人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。

溫馨提示

空腹時(shí)不能大量喝檸檬茶，否則會(huì)造成胃酸過(guò)多，引起胃部不適。