中醫(yī)認為，胃不好的人主要是胃的消化功能異常，多見胃氣虛、胃陽虛、寒滯胃脘等。患者可根據自身情況選擇一些易消化、具有健胃和胃作用的食物來養(yǎng)胃。限制攝入過甜、過咸、過涼、過辣等食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
卷心菜、大白菜、銀耳、猴頭菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食豆制品
小紅尖辣椒、青尖椒、干紅尖椒、油炸雞樅
更多建議
胃不好的人常見胃脘脹滿或疼痛、噯氣、惡心、嘔吐、呃逆等癥狀，患者在飲食方面還應注意以下幾個方面：
1、規(guī)律飲食，建議定時定量就餐，可少食多餐，避免暴飲暴食，以減輕胃腸負擔。
2、均衡飲食，避免偏食，即使是上述適宜的飲食也不能過量進食，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
3、食物要細、碎、軟、爛，烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
4、注意飲食衛(wèi)生，避免進食不新鮮、不干凈的食物。
5、飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息。
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