中醫(yī)認(rèn)為，胃不好的人主要是胃的消化功能異常，多見(jiàn)胃氣虛、胃陽(yáng)虛、寒滯胃脘等。患者可根據(jù)自身情況選擇一些易消化、具有健胃和胃作用的食物來(lái)養(yǎng)胃。限制攝入過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)涼、過(guò)辣等食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
卷心菜、大白菜、銀耳、猴頭菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食豆制品
小紅尖辣椒、青尖椒、干紅尖椒、油炸雞樅
更多建議
胃不好的人常見(jiàn)胃脘脹滿(mǎn)或疼痛、噯氣、惡心、嘔吐、呃逆等癥狀，患者在飲食方面還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
1、規(guī)律飲食，建議定時(shí)定量就餐，可少食多餐，避免暴飲暴食，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、均衡飲食，避免偏食，即使是上述適宜的飲食也不能過(guò)量進(jìn)食，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
3、食物要細(xì)、碎、軟、爛，烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
4、注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食不新鮮、不干凈的食物。
5、飯前少用腦，吃飯要專(zhuān)心，飯后稍休息。
