減肥期間測尿酮僅是生酮減肥法判斷是否有酮體產生的指標，并不能說哪種顏色好。測尿酮可顯現(xiàn)出淡黃色、紫色、深紫色等顏色，隨著顏色的加重，說明體內酮體水平也越高，但酮體過高可能對身體健康產生不利影響。此外，還需注意正確適用尿酮試紙，避免錯誤手法影響檢測結果。

1、淡黃色：正常尿液中沒有酮體，因此測尿酮試紙的顏色可由白色轉變?yōu)榈S色，減肥期間測尿酮出現(xiàn)淡黃色也不能武斷的說沒有達到減肥效果，可能是脂肪基本轉化為糖或能量等，沒有多余的脂肪的分解為酮體。因此要檢驗減肥效果需密切觀察體重變化，處于穩(wěn)步、持續(xù)下降的狀態(tài)則說明減肥有效；

2、紫色：尿酮試紙測為紫色，提示可能是減肥導致的脂肪分解，減肥期間能量攝入與消耗的平衡被打破，為滿足機體對能量的需求，脂肪動員增加而分解出大量酮體，可分散在血液、尿液中。但也有可能是其他原因導致的，還需盡快到醫(yī)院做進一步檢查，以排除其他原因而出現(xiàn)的尿酮，如劇烈運動、進食過多的脂肪、糖尿病、嚴重腹瀉等。針對病因采取相應的措施，如糖尿病患者遵醫(yī)囑應用二甲雙胍等藥物控制血糖水平，嚴重腹瀉服用蒙脫石散進行止瀉等；

3、深紫色：尿酮試紙顏色過深提示體內酮體過高，可能有糖尿病合并酮癥或是出現(xiàn)酮癥酸中毒等情況，多伴隨出現(xiàn)口干、口渴、嗜睡等癥狀，酮癥酸中毒還會表現(xiàn)出尿中毒、口臭、食欲不振等，需及時到醫(yī)院就診，以控制尿酮水平。

另外，并非所有人都適用生酮減肥法，如哺乳期女性、經常消化不良等人群就不宜通過此法減肥，可能會影響身體健康?？蛇x擇此法的人群也需注意控制減肥的速度、強度等，不可過快的降低體重，以免過度減肥或減肥速度過快等影響身體健康，如內分泌失調、體重反彈等。