許多朋友服用減肥藥。為了有更好的體型，他們服用減肥藥。減肥藥對身體有很多副作用，其中一種是失眠，所以不建議服用減肥藥減肥。那么，如何避免失眠呢？
通過食用水果，如水果、香蕉、葡萄等，可以緩解這種副作用。
蘋果
蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)、水溶性植物纖維和有機(jī)酸，其中蘋果酸單寧能刺激胃分泌消化液，水溶性植物纖維能加速胃腸蠕動，是預(yù)防便秘的重要物質(zhì)，所以在服用減肥藥時(shí)可以多吃蘋果。
香蕉
德國研究人員表示，香蕉可以促進(jìn)大腦內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)的分泌，治療抑郁和情緒不安，幫助緩解緊張，提高工作效率，減少疲勞。如果你有心悸和失眠，吃兩根香蕉來緩解。此外，香蕉富含鉀，但也能幫助身體保持水分，防止服用減肥藥后嚴(yán)重脫水。
葡萄
葡萄富含褪黑素，可以幫助睡眠。褪黑素是大腦中松果腺排泄的物質(zhì)，與睡眠密切相關(guān)。服用減肥藥后焦慮失眠的人可以吃一些葡萄來幫助睡眠。
大棗
紅棗又稱紅棗，富含維生素、鈣和鐵，具有滋陰補(bǔ)陽、補(bǔ)血的功效。服用減肥藥后，很多人會臉色蒼白，血?dú)獠蛔恪Ｄ憧梢猿约t棗來改善它。
