健康指南、學(xué)習(xí)和休息，作者建議痛經(jīng)患者不妨嘗試用中藥浸泡腳，這可能會(huì)取得意想不到的效果。但我們需要提醒您，不同體質(zhì)或不同類型的痛經(jīng)應(yīng)該有不同的藥物選擇。

氣滯血淤型

其癥狀為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血暗，血塊多。有這種癥狀的人要調(diào)和氣血，化瘀止痛，泡腳所選藥物要進(jìn)入"足厥陰肝經(jīng)"以藥物為主，加入適量引經(jīng)藥醋。青皮、烏藥、益母草30克，川芎、紅花10克，加水2升左右，醋50毫升左右，大火煮沸，小火煎30分鐘，藥冷卻至50℃將渣倒入盆中泡腳。盆中藥液量應(yīng)浸泡在踝關(guān)節(jié)，若藥液量不足，可加入適量溫水。腳在藥物中不斷移動(dòng)，讓腳底接受輕微的物理刺激，每次浸泡超過30分鐘。

陽(yáng)虛寒盛型

其癥狀是手腳發(fā)冷，下腹冷痛，熱敷后疼痛減輕。這類人需要用溫經(jīng)散寒的原理來緩解疼痛，泡腳所選藥物應(yīng)以入"足少陰腎經(jīng)"以藥物為主，加入適量引經(jīng)藥咸水。肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎15克，干姜、茴香、吳茱萸6克，少許鹽，煎水泡腳。

氣虧血虛型

其癥狀是月經(jīng)期間或月經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按壓腹部時(shí)會(huì)有輕微疼痛，月經(jīng)量少，顏色淺。有這些癥狀的人需要補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，泡腳的藥應(yīng)該放進(jìn)去"足太陰脾經(jīng)"以藥物為主，加入適量引經(jīng)藥甜水。白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，適量焦糖，煮水泡腳。

泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單。泡腳前，可以用熱氣熏蒸腳一段時(shí)間，水溫合適時(shí)再開始泡腳；泡腳的時(shí)候可以加熱水，最好泡到全身微微出汗；泡腳的時(shí)候，腳要在藥里不斷活動(dòng)，讓腳底受到藥渣的輕微物理刺激。最好用手擦腳趾，尤其是大腳趾；每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，持續(xù)3個(gè)月。煎過的中藥可以重復(fù)使用幾次。