女性出汗多常見于更年期，中醫(yī)認為可能與陰虛火旺有關，一般建議吃可具有滋補肝腎作用的食物，不建議吃過于油膩、生冷、辛辣刺激性的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
百合、銀耳、藕、卷心菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食水產(chǎn)
小紅辣椒、小紅尖辣椒、干辣椒、青尖椒
更多建議
部分女性出汗多還可能與肺衛(wèi)不固、心血不足、邪熱郁蒸等有關。不同原因?qū)е碌幕颊?，飲食宜忌會有所差異。比如?/p>
1、肺衛(wèi)不固者，宜進食浮小麥、粳米、雞、冬筍片等，從而補氣固表，幫助改善癥狀。
2、心血不足者，宜進食桂圓、棗、阿膠等，從而養(yǎng)心補血，幫助改善癥狀。
3、邪熱郁蒸者，宜進食薏苡仁、赤小豆、茯苓等，從而清熱化濕，幫助改善癥狀。
此外，女性在汗出后應用毛巾擦拭，及時更換衣被，注意休息避風，不要袒胸露背。
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