首先，在這個流行性感冒頻發(fā)的季節(jié)，我們首先想到的是如何防患于未然，所以這個季節(jié)首先要注意凈化空氣，消毒殺菌我們的日常生活環(huán)境。編輯建議您在您居住的房間和辦公環(huán)境中噴灑精油或熏香精油，并對空氣環(huán)境進行消毒。茶樹精油和尤加利精油是最好的選擇，如果加入佛手柑精油，效果會更好。

噴灑精油的方法是：

在有噴霧頭的容器中加入1000純凈水ml，精油10滴，擰緊瓶蓋，劇烈搖晃后噴在房間空氣中，每噴2、3次劇烈搖晃一次，因為精油不溶于水。精油也可以加入酒精中，劇烈搖晃后混合稀釋。

精油香薰的方法是：

你可以選擇傳統(tǒng)的熏蒸臺熏香，根據(jù)每5平方米一滴茶樹精油的重量滴入精油。最近，一些不使用蠟燭和水的擴香石熱油皿在室內(nèi)熏香MM不要擔(dān)心水燒干或蠟燭熄滅。

如果家里沒有熏蒸臺或擴香器皿，也可以在房間里放一盆熱水，滴精油熏蒸。注意器皿最好不要塑料?；蛘呖梢缘卧谏崞骰驘襞莸热魏螣嵩瓷希部梢赃_到熏蒸效果。

初期感冒小秘訣

如果你發(fā)現(xiàn)自己有感冒的早期癥狀，但沒有發(fā)高燒，那么你也可以用芳香精油來治療，它們會迅速抑制所有感冒癥狀的爆發(fā)，從而縮短感冒時間，盡快恢復(fù)健康。對抗感冒效果較好的精油有：薰衣草、茶樹、尤加利、薄荷、百里香、迷迭香、松木、馬郁蘭等，常用的感冒方法是吸入和洗澡。

當(dāng)感冒癥狀出現(xiàn)時，立即用茶樹和尤加利精油洗澡，以避免進一步惡化。

在晚上的浴水中，加入薰衣草或一些馬郁蘭不僅可以促進大量出汗，還可以獲得深松的睡眠。

洗澡的方法是：

一滿缸微熱(不超過400)℃)將最多6滴精油滴入水中，滴入前必須稀釋精油。通常，在倒入水之前，加入基礎(chǔ)油混合稀釋。你也可以加入一杯全脂牛奶，搖勻，然后倒入水中。請記住，一定要等到水裝滿浴缸，然后加入精油，然后將全身浸泡在水中15分鐘。

如果條件允許，最好每天早晚浸泡一次，連續(xù)浸泡兩到三天，效果會更好，注意晚上不要使用茶樹或尤加利等精油，以免入睡。

吸入精油蒸汽可以增強洗澡的效果。吸入高溫蒸汽（盡可能提高蒸汽溫度而不燙傷鼻腔和喉嚨）可以阻礙病毒的生長。如果加入茶樹和尤加利精油，效果會更好；這兩種精油更適合白天使用，薰衣草精油可以在晚上使用。

蒸汽吸入法：

在一個廢塑料容器中，如瓷碗、玻璃、不銹鋼杯等，加入熱水，滴入最多兩滴精油，用大毛巾包圍后頭頸部，遮住肩膀，靠近容器上方的臉 5-10厘米左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2到3次，連續(xù)三天。需要特別注意的是，哮喘患者不能使用這種方法！

喉嚨痛怎么辦？

如果喉嚨痛，可以用精油漱口。具體方法是在一杯純凈水中滴1滴茶樹或100英里香精油，搖勻后漱口。每天2到3次，連續(xù)兩三天。小心，不要吞下它！

除了精油，還有什么治療感冒的好方法？

此外，新鮮大蒜不僅可以預(yù)防感冒，還可以治療感冒。感冒期間多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，也可以避免感染。大量維生素補充劑C，也可以縮短感冒時間。如果這些方法與芳香療法相結(jié)合，療效會更大。