一般情況下，肝不好的人能吃燕麥。

整體來講，肝不好的患者飲食宜清淡、易消化，可根據(jù)自身實(shí)際情況適量攝入一些低脂肪、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。同時(shí)患者應(yīng)少吃過于油膩的食物，特別是煎炸、煙熏、腌制、霉變的食物，避免飲酒。

而燕麥含有較為豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、硫胺素（維生素B1）、鎂、磷、鐵、鉀等，可以為患者提供一些所需的營養(yǎng)物質(zhì)，屬于比較推薦的主食。因此肝不好能吃燕麥。

燕麥營養(yǎng)成分（每100g含量）

能量

338(千卡)

中

蛋白質(zhì)

10.1(克)

中

不溶性膳食纖維

6(克)

中

硫胺素

0.46(毫克)

高

磷

342(毫克)

高

鎂

116(毫克)

高

鐵

2.9(毫克)

中

鉀

356(毫克)

中

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆制品

胡蘿卜、苦瓜、西紅柿、鮮海帶

慎食食物

肉蛋奶主食飲料類油炸食物腌制食物熏烤食物

豬肥肉、豬油、豬大腸、黃油

更多建議

肝不好的人群首先要進(jìn)行全面檢查，針對(duì)肝臟疾病進(jìn)行治療，在生活中要養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣。

1、肝功能異常，可能與病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷等多種因素有關(guān)。建議患者前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免肝功能繼續(xù)下降。

2、肝不好的人群應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要規(guī)律進(jìn)食、保持營養(yǎng)均衡，應(yīng)該避免暴飲暴食、挑食偏食等不良習(xí)慣，還要避免攝入辛辣刺激、油膩、不潔的食物。

3、肝不好的人群應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該規(guī)律作息、保持良好的心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要戒煙戒酒、避免過度勞累、避免熬夜、避免大幅度情緒波動(dòng)。