早上跑步前洗臉。
在晨跑的過(guò)程中，為了更好地出汗，皮膚會(huì)自動(dòng)打開(kāi)毛孔冷卻。如果你在晨跑前不洗臉，細(xì)菌和空氣中的起伏會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，很容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，所以最好在晨跑前洗臉。
晨跑的時(shí)候特別容易出汗，而皮膚為了降低溫度會(huì)自動(dòng)把毛孔打開(kāi)，這樣能夠更方便的把體內(nèi)的汗液排出去，如果在晨跑前臉沒(méi)有清洗干凈，之前臉上面的灰塵和細(xì)菌可能會(huì)造成毛孔堵塞，而且女性化妝品中的一些物質(zhì)也有可能會(huì)進(jìn)入毛孔，因此晨跑前洗臉可以避免毛孔堵塞。
早上跑步后也可以洗臉。早上跑步后，臉上會(huì)有更多的汗水和油，人們也會(huì)感到特別累。此時(shí)，洗臉可以去除臉上的污垢，避免灰塵和細(xì)菌進(jìn)入毛孔，可以發(fā)揮清潔皮膚的作用，但也能使人們的精神煥發(fā)，可以很好地緩解疲勞。
在晨跑過(guò)程中，由于新陳代謝強(qiáng)，體溫升高，皮膚血管一直處于擴(kuò)張狀態(tài)，所以晨跑后不能立即洗臉，但你可以先用濕毛巾擦臉，休息半小時(shí)到1小時(shí)，然后用溫水清潔臉。
你可以在早上跑步前和早上跑步后洗臉。早上跑步前洗臉可以避免毛孔堵塞，早上跑步后洗臉可以清潔皮膚，緩解疲勞。因此，你需要在早上跑步前毛孔堵塞。
