由于冬季冷空氣的影響，很容易引起咳嗽。每天都要采取一定的保暖措施，避免因干燥天氣而咳嗽和生氣，多穿衣服。每天采取防寒措施是預(yù)防疾病的重要途徑。以下是小編帶來的冬季咳嗽吃什么水果好的相關(guān)內(nèi)容。讓我們看看！

咳嗽吃什么水果效果好？

1、橙子

橙子富含維生素C，鈣，磷，β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮苷等營養(yǎng)素能促進體液解渴，緩解肝臟，調(diào)節(jié)氣虛開胃。因此，適量食用橙子可以緩解冬季咳嗽。

2、柑橘

秋冬是柑橘收獲的季節(jié)。吃了一些柑橘后，人們到處都感到舒服。此外，還能產(chǎn)生體液，緩解咳嗽，滋潤肺部，化痰利尿。但請注意，有些人吃橘子時可能會生氣，所以請嘗試蒸橘子或烤橘子?？人哉娴暮苡行А?/p>

3、柚子

葡萄柚本質(zhì)上是酸、甜、涼的。自然很酷。正確吃葡萄柚可以清熱解火。冬天，天氣干燥，人體容易缺水生火。中醫(yī)認(rèn)為葡萄柚可以緩解胃腸道不適、輕度咳嗽和感冒。

4、梨子

梨具有滋補體液、滋養(yǎng)肺、清熱解毒的作用。我們經(jīng)常吃的雪糖雪梨有止咳化痰、清熱消火的作用。對肺熱咳嗽、支氣管炎等老年人咳嗽有很好的緩解作用。

5、蘋果

吃紅蘋果可以使人體的抗病組織產(chǎn)生熱量。同時，抗感冒因子中含有的特殊物質(zhì)可以直接抵抗感冒病毒，加速恢復(fù)。最好吃生的或榨汁的。一般的方法是用木耳、枸杞、棗等浸泡過的湯做湯。具有潤肺止咳的作用。也可以喝蘋果汁，對治療喉嚨嘶啞，預(yù)防咳嗽有一定作用。

6、荸薺

它可以生吃、煮沸或油炸，但也可以在蒸或煮熟時去皮和榨汁。它可以治療喉嚨痛，對感冒和咳嗽有一定的輔助作用。150克胡蘿卜，250克馬蹄(water)，50克大米。胡蘿卜片，馬蹄去皮，開裂，粥一起煮。粥煮好后，加入少許糖或鹽調(diào)味，然后吃。它能消除熱量，消除食物，減少咳嗽，祛痰，利尿，潤腸，放松腸蠕動。適用于風(fēng)熱寒冷。

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