現(xiàn)在很多人因?yàn)椋锒竟?jié)，是感冒風(fēng)寒多發(fā)的季節(jié)，由于天氣轉(zhuǎn)涼，氣溫陰晴不定，再加上平時(shí)飲食的不注意，很容易引起胃腸感冒，稍微嚴(yán)重點(diǎn)的就是腹瀉、身體虛弱，再嚴(yán)重點(diǎn)的就會(huì)引起發(fā)燒、嘔吐，那么，我們就來(lái)了解一下胃腸感冒怎么辦?

腸胃感冒的初期，您會(huì)拉肚子、肚子痛，那么就應(yīng)該在飲食上注意調(diào)理。不吃辛辣刺激的食物，比如火鍋、抽煙、喝酒、喝咖啡、飲濃茶以及各種非常辛辣的調(diào)味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等，因?yàn)槟c胃感冒是特殊時(shí)期，平時(shí)能吃的調(diào)味品只要是稍有刺激性的都不能用。

1.胃腸感冒多發(fā)于冬春、秋冬交替之際，如果這時(shí)候您感覺(jué)腸胃不舒服，則很有可能是胃腸感冒，建議可以先到小診所看一看，并買些常規(guī)的治療腹痛、腹瀉的藥來(lái)吃，如：藿香正氣水、蒙脫石散。藿香正氣水用于緩解胃部不適，蒙脫石散起止瀉的作用。

2.如果得了胃腸感冒，建議一定要多喝水。因?yàn)槲改c感冒經(jīng)常會(huì)誘發(fā)高燒，需要補(bǔ)充水分反正小編這次是這種情況。如果感覺(jué)發(fā)燒，一定不要扛著，要及時(shí)服用退燒藥，如感冒靈等，能把體溫降下去就行。同時(shí)，腹瀉的發(fā)生也需要及時(shí)補(bǔ)充水分。

3.一定要注意調(diào)節(jié)飲食，多吃新鮮蔬菜、湯類和米粥等流食，忌油膩、辛辣的食物。如果您平時(shí)好這口，對(duì)不起，您只能忍了。

4.在身體沒(méi)有恢復(fù)之前，不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉、健身打球等需要耗費(fèi)大量體能的情況。不佳的身體狀態(tài)會(huì)影響鍛煉的效果，如果強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)給身體帶來(lái)不必要的負(fù)荷。

5.腸胃感冒一般胃口也不好，口里會(huì)覺(jué)得苦，想吃甜的，但水果也不能亂吃，本身就不能吃生冷的食物，水果也不例外，可以吃少量的蘋(píng)果，其他的也不要亂碰，想吃的話看能不能做成熱的，這樣對(duì)身體有好處。

溫馨提示：注意休息，要多補(bǔ)充睡眠。因?yàn)檫@是身體的吸收能力受限，可能沒(méi)有充足的能量供給，適當(dāng)?shù)男菹⒑退呖梢詼p少消耗，加速身體恢復(fù)，從而使我們可以盡早回到工作崗位上。