口服避孕藥是一種簡(jiǎn)單、安全、有效的避孕方法。然而，印第安納州的《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝》雜志報(bào)道顯示，女性服用避孕藥可能導(dǎo)致骨密度下降和骨質(zhì)疏松。
服用避孕藥的年輕女性每天從飲食中攝入不少于1000毫克的鈣，以防止骨密度下降。
武警總醫(yī)院婦產(chǎn)科副教授李瑞霞對(duì)該研究結(jié)果持同樣的看法。她提醒道："長(zhǎng)期服用避孕藥的女性應(yīng)多吃含鈣量高的食物，尤其是停藥后準(zhǔn)備懷孕的女性，應(yīng)多補(bǔ)充鈣和維生素，避免胎兒軟骨病或畸形。"
此外，長(zhǎng)期口服避孕藥的女性，如抽筋、四肢疼痛、出汗、背痛等癥狀，表明體內(nèi)鈣含量不足。你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些鈣補(bǔ)充劑，但最好通過食物鈣補(bǔ)充劑、牛奶、骨湯，特別是堅(jiān)果食品，如瓜子、花生、核桃等，簡(jiǎn)而言之，你應(yīng)該每天至少吃1000毫克鈣。補(bǔ)鈣同時(shí)，還要在戶外多接受陽光照射，促進(jìn)鈣的吸收。
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