都市白領(lǐng)熱衷于吃營養(yǎng)藥補健康，有的人幾乎把藥當(dāng)飯吃。多吃營養(yǎng)藥健康嗎？
營養(yǎng)專家認(rèn)為，如果健康人無選擇地服用超出營養(yǎng)藥物安全范圍的藥物，會危害人體健康。均衡飲食和適當(dāng)鍛煉是保證健康的基本措施。俗話說"是藥三分毒"，多吃營養(yǎng)藥也不例外。例如：孕婦、哺乳婦女或老年人容易缺鈣，但如果鈣超過血液溶解能力，會沉積在其他組織中，如果沉積在關(guān)節(jié)會引起關(guān)節(jié)疼痛，沉積在肌肉會形成硬結(jié)節(jié)，沉積在心臟會引起傳導(dǎo)障礙，導(dǎo)致心律失常。眾所周知，補充維生素有利于人體的生理功能和營養(yǎng)，但每天攝入3000微克以上的維生素A會損害肝臟，導(dǎo)致先天性缺陷；每天服用過量維生素E會導(dǎo)致出血傾向，如增加腦出血的風(fēng)險；補充大量維生素C會在體內(nèi)形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣晶體，導(dǎo)致腎結(jié)石。
營養(yǎng)專家認(rèn)為，正常人沒有營養(yǎng)缺乏的問題，人們每天從飲食中攝入大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和微量元素。除非在特殊情況或特殊人群、特定環(huán)境中使用，但在選擇服用醫(yī)療保健產(chǎn)品、營養(yǎng)藥物時，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用，最好不要長期使用相同的維護產(chǎn)品。
