一般建議脾虛者要飲食規(guī)律、定時(shí)定量。如果進(jìn)食量給脾胃帶來大量負(fù)擔(dān)，應(yīng)適當(dāng)少吃一點(diǎn)；如果進(jìn)食量無法滿足身體消耗的需要，則不僅不能少吃，還需適當(dāng)增加食量。
宜食食物
脾虛者主要包括脾氣虛、脾虛氣陷、脾陽虛、脾不統(tǒng)血等，患者適宜吃一些健脾的食物，但不同證型的適宜飲食可能會(huì)略有不同。比如脾氣虛、脾虛氣陷者適宜吃一些糯米、土豆等益氣健脾的食物；脾陽虛者適宜吃一些羊肉等溫補(bǔ)脾胃的食物；脾不統(tǒng)血者適宜吃一些葡萄、驢肉等健脾補(bǔ)血的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
菠菜、豆角、胡蘿卜、蘑菇
慎食食物
脾虛者應(yīng)盡量避免進(jìn)食大寒、生冷、辛辣的食物，以免刺激脾胃。還應(yīng)限制攝入過甜、過于油膩的食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
蔬菜肉蛋奶主食豆制品
小紅尖辣椒、青尖椒、馬齒莧、茭白
更多建議
脾虛的患者，以脾氣虛、脾陽虛較常見，通常需要做好日常調(diào)護(hù)，必要時(shí)還可遵醫(yī)囑用藥。
1、生活要有規(guī)律，改變熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。
2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。
3、適當(dāng)?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的胃腸功能，如散步、慢跑、打太極拳等。
4、有明顯癥狀者，可及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)過專業(yè)的中醫(yī)師辨證分型后選擇合適的藥物進(jìn)行治療。
