哺乳期媽媽可以吃哪些水果
發(fā)布時間：2021-12-3086947次收聽
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哺乳期媽媽，其實各種水果都可以進食。當(dāng)然涼性水果要少吃一些，溫性或者暖性的水果可以多吃一些。
比如蘋果、香蕉、桃子，這些暖性水果就可以多吃，而西瓜、梨、山竹等涼性水果就要少吃一些或者不吃；在哺乳期要多吃暖性水果或溫性水果，不建議吃過多的涼性水果，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼水果，涼水果或者涼性水果吃多了會誘發(fā)宮縮，宮縮會引起腹痛，而且哺乳期女性，有時會有少許陰道出血，宮腔積血，這種宮縮會導(dǎo)致積血逆流，如果逆流入盆腔，有時會種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，增加以后子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。
所以在哺乳期不能吃剛從冰箱拿出來的涼水果；也不建議吃涼性水果，哺乳期可以吃蘋果、桃子、香蕉等暖性水果或者溫性水果，也可以吃葡萄等比較甜的水果。當(dāng)然甜水果也不宜吃的過多，甜水果如果吃多了，會改變陰道pH值和微環(huán)境，會增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎。
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哺乳期媽媽，其實各種水果都可以進食。當(dāng)然涼性水果要少吃一些，溫性或者暖性的水果可以多吃一些。
比如蘋果、香蕉、桃子，這些暖性水果就可以多吃，而西瓜、梨、山竹等涼性水果就要少吃一些或者不吃；在哺乳期要多吃暖性水果或溫性水果，不建議吃過多的涼性水果，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼水果，涼水果或者涼性水果吃多了會誘發(fā)宮縮，宮縮會引起腹痛，而且哺乳期女性，有時會有少許陰道出血，宮腔積血，這種宮縮會導(dǎo)致積血逆流，如果逆流入盆腔，有時會種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，增加以后子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。
所以在哺乳期不能吃剛從冰箱拿出來的涼水果；也不建議吃涼性水果，哺乳期可以吃蘋果、桃子、香蕉等暖性水果或者溫性水果，也可以吃葡萄等比較甜的水果。當(dāng)然甜水果也不宜吃的過多，甜水果如果吃多了，會改變陰道pH值和微環(huán)境，會增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎。
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回奶要幾天
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哺乳期吃什么奶水多
哺乳期想要奶水多，一個是注重補充營養(yǎng)吃的多，還有一個就是不斷的往外吸奶，這兩種方法是可以讓奶變多。小孩出生的時候，不需要加奶粉這些的，要堅持讓小孩吸，吸奶的次數(shù)越多，以及每次吸奶量增加也是促進奶水的分泌，根據(jù)實際情況，過兩個小時左右，就需要用吸奶器輔助吸奶出來，這些方法都是可以讓奶水變多的。同時飲食上也要注意些，吃的多，吃的營養(yǎng)也是助于奶水分泌的，尤其是要吃一些湯湯水水的，像肉湯、魚湯這些油湯也是有助于下奶的，并且奶的質(zhì)量也會好，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃肉類以及水果蔬菜。同時也要注意休息，保持睡眠的充足也是有助于奶水多的。
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剖宮產(chǎn)惡露，基本上在42天之內(nèi)就會完全干凈，有的剖宮產(chǎn)惡露可能42天后還有一點，慢慢的也干凈了就沒多大問題。產(chǎn)后的惡露可能20到30天就干凈了，最長不超過42天。如果剖宮產(chǎn)術(shù)后的惡露42天到兩個月還不干凈，一定要到醫(yī)院檢查，可能胎膜、胎盤殘留，剖宮產(chǎn)切口愈合不良，宮頸裂傷或?qū)m頸問題導(dǎo)致。比如有的人術(shù)后惡露持續(xù)不干凈，是宮頸癌出血，所以出現(xiàn)異常情況，及時去醫(yī)院做B超等相關(guān)檢查。
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產(chǎn)后腹部脹氣可以喝一些小米粥，多喝熱水或姜湯驅(qū)寒，蘿卜湯也是可以排氣的，產(chǎn)后腸胃蠕動比較慢，這個時候不可以吃生冷刺激的食物。豆制品、奶制品都是容易產(chǎn)氣的，所以產(chǎn)婦不要吃。產(chǎn)婦如果消化不好，也容易腹脹，所以要規(guī)律飲食，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，以免腸胃不舒服。
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