跑完步小腿肌肉酸是怎么回事

發(fā)布時(shí)間：2021-05-2078648次收聽

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跑完步小腿肌肉酸主要是因?yàn)樵谂懿降倪^程中機(jī)體的耗氧量會(huì)有所增加，供氧出現(xiàn)相對(duì)不足而形成了一種無(wú)氧代謝的現(xiàn)象，產(chǎn)生的乳酸會(huì)由于代謝的異常而在肌肉中大量堆積，小腿會(huì)有肌肉酸痛的現(xiàn)象，可通過按摩、熱敷、溫水泡等方式來(lái)緩解。

還可能是因?yàn)樵谂懿綍r(shí)由于用力不當(dāng)而導(dǎo)致小腿的肌肉、韌帶等出現(xiàn)拉傷的現(xiàn)象，從而伴有肌肉酸痛的癥狀。跑完步小腿肌肉酸是非常多見的現(xiàn)象，可在跑步前適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，跑完后進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解肌肉的緊張，可有效避免出現(xiàn)抽筋以及肌肉酸痛等情況。

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2021-05-20

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2021-05-20

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腿總軟怎么回事

腿總軟主要是由于體內(nèi)電解質(zhì)紊亂或者是低血糖、大腦缺氧等問題造成的。還可因腰椎管狹窄癥引起的，比如神經(jīng)根管出現(xiàn)狹窄之后，若是神經(jīng)根一直受到壓迫，就容易造成傳導(dǎo)功能出現(xiàn)問題，腿部肌肉在失去神經(jīng)支配之后，往往會(huì)有腿部發(fā)軟的癥狀，主要表現(xiàn)在肢體跛行。膝關(guān)節(jié)疾病造成的，臨床醫(yī)學(xué)上比較多見的主要有髕骨關(guān)節(jié)軟骨損傷，容易繼發(fā)股四頭肌萎縮，致使患者走路時(shí)腿部發(fā)軟。還有重癥肌無(wú)力或肌無(wú)力綜合征等疾病引起的。

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2021-05-20

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2021-05-20

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整條腿酸痛怎么回事

整條腿出現(xiàn)酸痛，多見于下肢動(dòng)脈閉塞，多發(fā)于老年人群，特別是動(dòng)脈粥樣硬化嚴(yán)重時(shí)，容易導(dǎo)致下肢較高的位置動(dòng)脈閉塞，造成整條腿出現(xiàn)酸痛，有時(shí)會(huì)伴隨間歇性跛行，可通過下肢血管彩超或下肢動(dòng)脈造影檢查來(lái)確診，一般可以通過手術(shù)治療、介入治療。還有腰椎間盤突出癥，在下肢神經(jīng)受到腰椎間盤突出的壓迫時(shí)，容易造成整條腿都出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，目前可通過磁共振、CT檢查來(lái)診斷，可采取藥物治療，比如非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛藥等，必要時(shí)可手術(shù)治療。

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2021-05-20

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運(yùn)動(dòng)后腿疼怎么辦

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿疼，這是可以通過一些動(dòng)作進(jìn)行緩解，經(jīng)常性的做螺旋扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、橫躺拉伸運(yùn)動(dòng)、以及蝴蝶伸展運(yùn)動(dòng)等，都可以緩解，由于運(yùn)動(dòng)過后腿部出現(xiàn)的腿疼，不僅能夠緩解腿疼，還能夠鍛煉腿部局部肌肉。每一組運(yùn)動(dòng)在做時(shí)要注意掌握好運(yùn)動(dòng)的力度以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

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老人腿疼怎么辦

老人腿疼可以熱敷腿部，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解疼痛。腿疼也有可能是得了原發(fā)病導(dǎo)致的，所以要積極治療原發(fā)病，這樣就可以從根本上緩解癥狀。平時(shí)可適當(dāng)口服一些止痛藥，按摩也能夠緩解腿痛。

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腿痛腿酸怎么辦

很多人都有腿痛腿酸的煩惱，這種情況下首先應(yīng)該要保證充分的休息，再就是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部的鍛煉，包括蝴蝶伸展、橫躺拉伸和螺旋扭轉(zhuǎn)，另外就是要堅(jiān)持每天用熱水泡腳，讓腿部充分放松。

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老寒腿的癥狀

當(dāng)出現(xiàn)老寒腿的時(shí)候，患者會(huì)有腿沉，晨僵，膝關(guān)節(jié)疼痛，怕冷，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉無(wú)力，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，所以平時(shí)要注意做好下肢的保暖工作，并且適當(dāng)?shù)腻憻挘苊饩米昧?，注意勞逸結(jié)合，預(yù)防老寒腿的出現(xiàn)。

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老年人腰腿疼用什么藥

老年人腰腿疼可以使用芬必得、扶他林、洛索洛芬鈉、西樂葆等治療。老年人出現(xiàn)了腰腿疼痛的情況，如果時(shí)間在一周之內(nèi)，不用急于查原因，可以用一些消炎、鎮(zhèn)痛、治痛的藥物，這一類藥物就是非甾體類的消炎藥，包括常用的芬必得、扶他林、洛索洛芬鈉、西樂葆，這些藥的特點(diǎn)是減少無(wú)菌性的炎癥，減輕滲出，從而達(dá)到減輕或者消除疼痛的目的。如果吃了消炎鎮(zhèn)痛藥治療一周以上，疼痛不減輕反而加重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行治療。

2018-09-29 73776次播放

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腰腿痛貼什么膏藥

腰腿疼可以使用的膏藥包括傷濕止痛膏、麝香虎皮膏或者其他類似的這些膏藥，這些膏藥都有松弛肌肉，減輕疼痛，減輕局部無(wú)菌性的炎癥，從而達(dá)到減緩疼痛的目的。貼膏藥療法是中醫(yī)臨床常用的外治方法之一。引起腰腿痛的原因很多，如果疼痛的部位比較表淺，是軟組織痛或肌肉韌帶的疼痛，膏藥就有很多。多數(shù)情況下貼膏藥的時(shí)候，也會(huì)增加休息的時(shí)間，減少了活動(dòng)的時(shí)間。這本身對(duì)腰腿痛就相當(dāng)于臥床或者休息治療，所以這樣的治療方式對(duì)一部分癥狀比較輕的腰腿痛患者，能夠達(dá)到減輕疼痛的效果。膏藥治療一周以上還是覺得疼痛，影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)到醫(yī)院找神經(jīng)外科或者骨科醫(yī)生來(lái)及時(shí)的尋找疼痛的病因，以免耽誤治療。

2018-09-29 58214次播放

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腿疼可以喝酒嗎

腿疼患者是否可以喝酒取決于引發(fā)腿疼的原因。若是由于骨科疾病、風(fēng)濕性疾病或血管疾病引起的腿疼，患者可少量飲酒，但不能多喝。對(duì)于風(fēng)濕性疾病的藥酒，根據(jù)不同的情況進(jìn)行服用。最后，專家建議腿疼患者切記不可吸煙。

2018-09-29 56698次播放

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腿涼腿疼是怎么回事

腿涼腿疼是臨床一種常見的癥狀。腿涼也是癥狀，腿疼也是癥狀，這兩個(gè)癥狀可以發(fā)生在不同的疾病，也可以發(fā)生在相同的疾病。下肢缺血疾病會(huì)造成腿疼，有可能腿涼，因?yàn)檫@血過不來(lái)了。先是腿涼，然后腿疼，因?yàn)檠貉h(huán)沒有了。早期的時(shí)候先發(fā)涼，堵住了就是疼，所以它是一個(gè)疾病的兩個(gè)不同階段。兩個(gè)癥狀可以發(fā)生在同一個(gè)疾病也可以發(fā)生在不同疾病，一個(gè)腿疼可以發(fā)生在骨科疾病。腿涼可以發(fā)生在血管疾病，腿疼可以發(fā)生在外傷、肌肉的肌炎，腿涼就不會(huì)發(fā)生。所以還是根據(jù)它的不同的疾病造成的不同臨床表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行區(qū)分，不能說籠統(tǒng)的就是說腿疼怎么樣，腿涼怎么樣，要根據(jù)腿疼的癥狀和腿涼的癥狀，包括腿涼的時(shí)間，涼的特點(diǎn)。腿疼的時(shí)間，疼的部位，腿疼的程度來(lái)進(jìn)行區(qū)分，來(lái)分別對(duì)待，來(lái)判斷它是什么疾病，還是把疾病搞清楚了，什么原因、什么病引起的涼，什么病引起的疼，搞清楚之后才能用哪種治療方式來(lái)進(jìn)行有效的預(yù)防和治療的選擇。

2018-09-29 64191次播放