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增高長高的方法是什么

發(fā)布時間:2021-10-1559993次收聽

語音內(nèi)容:

每個家長或者孩子自己本身都希望有一個比較高的身材,這樣無論是對將來的找工作,甚至生活都會有一個比較好的影響,但是真正影響增高長高的這種方法并不是很多,家長最關(guān)心的是有沒有具體的鍛煉方法,哪一種鍛煉方法可以使身高長得更高一些,更利于長身高。這里推薦的就是只要是彈跳,使身體多做一些彈跳的運(yùn)動,都有利于長身高,平常的籃球,或者跳高、跑步這些運(yùn)動都可以。只要是有節(jié)律的或者沒有節(jié)律的,只要是能夠通過彈跳刺激我們骨骼,骨骼內(nèi)的成骨細(xì)胞分裂、生長的,這些都可以起到促進(jìn)長高的這種目的。

除此之外,這里重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一下,影響長身高的因素有好幾種:第一種是遺傳因素,第二個是營養(yǎng)的因素,第三個才是鍛煉的因素。有的小孩兒并不怎么參加鍛煉,照樣身體長得很高,這里頭遺傳的因素是肯定不能被排除的。如果父母身高都比較高,這樣的孩子一般長得都比較高一些。

再一個就是營養(yǎng)的因素,營養(yǎng)通過對比,可以明顯的看到這一點(diǎn)的重要性。在上個世紀(jì)七八十年代,那時候中國人的營養(yǎng)很差,所以那時候身高相對來說比較低一些。在經(jīng)過了改革開放,大家的生活水平提高以后,營養(yǎng)水平得到明顯的提高,現(xiàn)在人的身高普遍的比那個時候要長高了十公分以上,所以說營養(yǎng)是非常重要的。所以在孩子比較小的時候,就要注意營養(yǎng),多吃一些比如說高蛋白、含鈣比較多的食物,肯定是促進(jìn)身高長高的一個最好的方法。雖然來得慢,運(yùn)動的方法,固然說它也是一個方法,但是我們不能夠單純的用拔苗助長這種使勁鍛煉的方法,這種方法有的時候可能適得其反,運(yùn)動是一個方法,但是它不是最重要的方法。

還有一個給大家推薦一下,要長身高還可以通過手術(shù)的方法。手術(shù)比如說像上個世紀(jì)在前蘇聯(lián)那里跟某個國家傳來的,通過手術(shù)使股骨或者是脛骨切斷了之后,通過支架使身體能夠長高,這種方法是比較快捷的一個方法,但是這種方法同樣它的危害也是比較大的,并不推薦?,F(xiàn)在不見得一定長高了才能夠成功,我們國家的短跑運(yùn)動員蘇炳添,他一米七二的身材,但是他短跑的成績就非常好,為我們國家贏得了榮譽(yù)。

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一歲一個月寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn),大約身高應(yīng)該是在78厘米左右,體重應(yīng)該是10公斤左右,這是一歲一個月寶寶的身高體重的大體的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然了,確定一個寶寶的身高、體重,評估體格生長發(fā)育的最重要的兩個指標(biāo),確切的評估需要同年齡、同性別、同地區(qū)的孩子的標(biāo)準(zhǔn)值來做對照。因?yàn)閷殞毜纳砀吆腕w重,受年齡、性別、地區(qū)的影響,不同地區(qū)都不一樣。中國人跟外國人肯定身高、體重不一樣,外國人都長得比較高大,而中國人相對的就比較小一些,所以說受地區(qū)影響。也受男孩兒和女孩兒之間的影響,一歲一個月的男孩兒肯定身高和體重要比女孩兒可能都要高一這些、重一些,這都是有一定區(qū)別的。所以說一歲一個月寶寶的標(biāo)準(zhǔn)的身高、體重的標(biāo)準(zhǔn)的值應(yīng)該去查同地區(qū)、同年齡、同性別孩子的標(biāo)準(zhǔn)值去進(jìn)行評估,看看是不是超出、低于第3百分位數(shù),或者是高于97百分位數(shù)。如果是這樣明顯的有偏差了,說明體重和身高就可能有異常的情況,出現(xiàn)過重或者是過輕表現(xiàn),得去查具體的表格。但是大體上,可以判斷一歲一個月的寶寶,身高大約應(yīng)該是78厘米,體重應(yīng)該是10公斤左右,這個是大體的判斷。大體的判斷有一個規(guī)律,規(guī)律就是年齡越小,長得越快。一歲以內(nèi)的寶寶如果是前半年,一般每個月體重應(yīng)該增長700克左右,后半年每個月能增長500克左右,因?yàn)槊總€月的增長可能比最終的身高和體重標(biāo)準(zhǔn)更為重要。另外,身高一般也是這樣,前半年每個月長2.5厘米,后半年每個月長1.5厘米,這是身高的增長標(biāo)準(zhǔn)。所以說判斷每個月的身高、體重的增長標(biāo)準(zhǔn),評估可能對比最終的身高和體重的標(biāo)準(zhǔn)更為精準(zhǔn),因?yàn)閷殞毶蟮纳砀吆腕w重,是有差別的,每個月長雖然都是一樣,但是最終可能也有一定差別。所以說要正確地評估一個寶寶的身高和體重的標(biāo)準(zhǔn),第一,需要查同地區(qū)、同年齡、同性別的標(biāo)準(zhǔn)值的量表,第二,評估每個月增長的身高和體重是不是符合標(biāo)準(zhǔn)更為重要,比評估最終的身高和體重是否達(dá)標(biāo)還要重要。
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2021-10-15

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寶寶吃手好嗎
寶寶吃手有好處也有壞處。寶寶吃手屬于正?,F(xiàn)象,大概寶寶在2-3個月的時候會出現(xiàn)這種情況,出現(xiàn)這種現(xiàn)象,說明寶寶的心理發(fā)育已經(jīng)到達(dá)一個新的階段,并且寶寶智力也開始發(fā)育,通過吃手能夠提高寶寶對世界的認(rèn)知,也可以促進(jìn)神經(jīng)功能的發(fā)展,提高寶寶的吸吮水平。如果寶寶經(jīng)常吃手,會使手部皮膚長時間泡在唾液中,會對皮膚造成刺激,引起手部皮膚出現(xiàn)腫脹甚至感染等現(xiàn)象。如果是在長牙階段,寶寶經(jīng)常吃手會對牙齒發(fā)育造成影響,會使長出的牙牙齒排列不齊,或者牙齒發(fā)生閉合不良的情況。
語音時長 01:02

2021-06-09

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9歲女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表
九歲女孩的一般體重在28~39公斤,身高在134~145cm。體重的預(yù)期公式為年齡乘2加8,身高的預(yù)期公式一般是年齡乘7加75。一般有些孩子發(fā)育比較早,九歲進(jìn)入青春期,身高和體重發(fā)育比較快,相對長得高一些。有些孩子進(jìn)入青春期較慢,身高體重的增長明顯減慢,但是不需要過于擔(dān)心,因?yàn)榈群笃谶M(jìn)入青春期時會快速發(fā)育。女孩子的發(fā)育受到遺傳因素的影響,以及營養(yǎng)、睡眠,運(yùn)動等因素。所以小孩子如果想長高,一定要多運(yùn)動,保證睡眠。
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一周歲寶寶身高、體重、頭圍的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn):身高在71到82厘米左右,體重在9到10公斤左右,頭圍在46厘米左右。一周歲寶寶動作、語音方面的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn):動作方面,大運(yùn)動已經(jīng)基本完成了抬頭、翻身、坐、扶站、走路的動作,當(dāng)然走的這種動作相對來說可能還不是很穩(wěn)定,精細(xì)動作的協(xié)調(diào)較完善;語言方面,語言發(fā)育有初步的突破性的進(jìn)展。一歲的寶寶的發(fā)育和出生時相比有突出的發(fā)展,特別是身高和體重,如果發(fā)育嚴(yán)重不達(dá)標(biāo),應(yīng)及時就醫(yī)。
怎么能讓個子變高
想要讓個子變高,首先要注意在骨骺線閉合前多吃牛肉、雞蛋等含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食物,為骨骼補(bǔ)充營養(yǎng);其次要注意多曬太陽,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收;另外還要注意堅持運(yùn)動、保證充足睡眠時間、保持愉悅心情等。
15個月的寶寶發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)
15個月的寶寶其發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)性級別不同,也會有一定的差異性。男寶寶身高體重頭圍正常數(shù)值與女寶寶身高、體重、頭圍等正常數(shù)值有所差異性,但只要在正常范圍內(nèi),都代表身體健康。
孩子不長個怎么辦
孩子不長個需要檢查一下原因,然后及時的干預(yù)和治療。孩子不長個常見原因有缺鈣和D引起,還有就是性早熟,不長個的同時會伴有第二性征過早的出現(xiàn),要及早的發(fā)現(xiàn)。通過拍骨齡的片子和血液的性腺六項(xiàng)檢查可明確診斷,然后根據(jù)骨齡和血液化驗(yàn)指標(biāo)采取對癥治療,需要生長激素治療。因?yàn)楹⒆由L發(fā)育快骨骼生長的快,鈣是骨骼生長的主要營養(yǎng)物質(zhì),缺鈣直接會導(dǎo)致骨骼生長緩慢或者停止,通過化驗(yàn)血液中鈣和維生素D的含量就可以診斷??梢越o孩子補(bǔ)鈣,一個星期后再肌肉注射維生素D2,再口服兩個星期鈣。必要時一個月后復(fù)查,常用的補(bǔ)鈣的藥物有很多,可以根據(jù)孩子的口味選擇適合孩子的鈣劑。
語音時長 01:42

2020-01-09

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寶寶幾個月長牙算正常
大部分發(fā)育比較良好的寶寶在6到8個月左右時就會有新牙萌出。而且每個月都會長出一顆新牙,直至兩歲半左右牙齒就差不多長齊了。也有些寶寶在4個月到6個月開始出牙,甚至還有三個半月的寶寶就出牙了,有的出牙晚一點(diǎn),快9個月了還沒有牙長出,部分孩子牙齒發(fā)育較晚,在10個月左右才長出新牙。有的孩子出牙還要更晚,甚至相差3到4個月,這種情況也不能算異常,有的孩子1歲左右才萌出第一顆乳牙,它仍屬于生理范圍。寶寶長牙具體時間要看寶寶身體發(fā)育情況來決定的,多數(shù)不會影響到寶寶身體健康,這都屬于生理正?,F(xiàn)象。嬰兒乳牙可以這樣計算:6個月到2周歲的乳牙數(shù):是嬰兒的月份數(shù)減去4,八個月應(yīng)該是四顆,2周歲是20顆乳牙算全部出齊。
語音時長 01:33

2020-01-09

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寶寶九個月了還沒有長牙怎么治療
寶寶九個月還沒有長牙無需治療,家長也不用擔(dān)心,屬于正常生理現(xiàn)象。一般情況下,寶寶的第一顆牙齒大概在六個月到十個月之間萌出。根據(jù)個體差異不同,出牙早的寶寶在六個月之前,已經(jīng)萌出第一顆牙;有的寶寶發(fā)育晚,一歲左右萌出第一顆牙也正常,多數(shù)寶寶出牙是自然萌出,沒有什么感覺,有部分寶寶伴有局部發(fā)紅、發(fā)癢、流口水、咬硬東西或手指,哺乳時咬奶頭等現(xiàn)象。大都在出牙后自然消失。通常引起寶寶出牙晚的原因是缺鈣,可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充鈣劑,如葡萄糖酸鈣,并帶寶寶多曬太陽。如果超過14個月以后還沒長牙,應(yīng)帶寶寶到醫(yī)院檢查,看是哪方面原因引起,然后對寶寶做適當(dāng)調(diào)整。
語音時長 01:36

2020-01-09

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發(fā)育遲緩怎么檢查診斷
發(fā)育遲緩的檢查診斷,首先需要到醫(yī)院接受生長發(fā)育或內(nèi)分泌??茩z查。其次確診以后需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度接受其他的檢查,包括對比判斷、誘因以及激素水平、甲狀腺功能水平以及左手腕骨等等。如果懷疑一個孩子有生長發(fā)育的遲緩,此時需要到醫(yī)院的生長發(fā)育或者內(nèi)分泌??七M(jìn)行檢查,判斷這個孩子究竟有沒有遲緩。如果有遲緩,那它的程度如何,目前來說,在生長發(fā)育這方面進(jìn)行檢查的時候,我們常規(guī)地要做幾個方面的檢查。一、與中國的普遍標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對比,判斷生長發(fā)育遲緩表現(xiàn)的位置。二、通過檢查判斷造成生長發(fā)育遲緩的原因以及各個激素的水平狀態(tài)。三、測量甲狀腺的功能水平是否正常。四、通過檢查左手的腕骨,觀察腕部骨化中心的個數(shù)和指骨各個發(fā)育的情況來判斷骨齡。