長時(shí)間久坐，低頭或頸椎受涼容易出現(xiàn)脖子酸痛的情況，首先要避免頸椎長期屈曲，改善不良體位，并做一些頸椎的伸展運(yùn)動(dòng)。另外如果是受涼引起，要注意頸椎保暖等。頸椎長時(shí)間酸痛可能會進(jìn)一步導(dǎo)致頸椎病，患者如果疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥物如阿司匹林等緩解癥狀。建議脖子酸痛長時(shí)間不緩解的患者及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。頭暈脖子酸痛怎么辦注意保暖：避免受涼，調(diào)整姿勢，選擇高度適中的枕頭，調(diào)整睡眠姿勢；勞逸結(jié)合：針對長期低頭的情況，養(yǎng)成有意識的抬頭并活動(dòng)頸部的習(xí)慣；注意運(yùn)動(dòng)：定期運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中放松身體，但也要注意運(yùn)動(dòng)姿勢，也不可過激，引起運(yùn)動(dòng)損傷；調(diào)節(jié)情緒：根據(jù)自身愛好，聽些和緩的音樂，放松心情，緩解頭暈脖子酸痛；及時(shí)就診：一旦出現(xiàn)頸肩部不適，及時(shí)就診，接受正確指導(dǎo)和治療。肩膀脖子酸痛怎么辦肩膀脖子酸痛可以點(diǎn)揉肩井穴。具體做法為：正坐，在肩上，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)即為肩井穴。將拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在對側(cè)，前后對應(yīng)用力，向上做提捏的動(dòng)作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自頸至肩、由內(nèi)而外做提捏動(dòng)作，還可以拍一拍、搓一搓，動(dòng)作要輕柔緩和，切忌用暴力，反復(fù)操作10次即可通暢局部氣血，緩解肩背部的肌肉痙攣。緩解脖子酸痛按摩手法毛巾按摩法?？梢詫?~3條毛巾扭成辮子狀，兩手各拉住一端，拉伸扭好的毛巾，然后把它們放在脖子后面，慢慢上下揉擦頸部2分鐘。有助于舒緩后頸部肌肉緊張，緩解后頸部疼痛。掌根按摩法。單手握住頸部后面，使手掌根部對齊耳后，緊貼顱底部位，握緊。以手指為杠桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部，重復(fù)5次，之后做一些溫和的伸展運(yùn)動(dòng)，如俯仰或旋轉(zhuǎn)頸部。對于頸側(cè)酸痛有良好的緩解作用。脖子酸痛貼什么膏藥好如果是脖子不小心扭傷，局部出現(xiàn)腫脹淤青疼痛，可以局部冷敷后，使用活血化瘀、消腫止痛的膏藥。如果是寒性疼痛，比如天氣轉(zhuǎn)涼后出現(xiàn)的疼痛，則要選擇溫經(jīng)通絡(luò)止痛的膏藥。如果是脖子局部紅腫發(fā)熱，冷敷感覺舒適的話，應(yīng)該選用清熱活血，消腫止痛的膏藥

左后背發(fā)麻，通常有如下幾個(gè)因素：一、左后背發(fā)麻主要是由于胸背部筋膜炎癥、棘上韌帶炎或穩(wěn)定脊柱后方結(jié)構(gòu)的軟組織出現(xiàn)炎癥造成。二、頸椎病或者是局部筋膜炎等引起：1、神經(jīng)受壓或者血液循環(huán)障礙所導(dǎo)致的后背發(fā)麻，通常由頸椎病導(dǎo)致。因?yàn)轭i椎病會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)的退行性病變，同時(shí)會造成周圍肌肉韌帶痙攣和硬化，就會壓迫頸部的神經(jīng)，引起后背左側(cè)經(jīng)常發(fā)麻的癥狀。2、后背左側(cè)筋膜炎引起的后背發(fā)麻，這與經(jīng)常重體力勞動(dòng)有很大的關(guān)系，由于局部的筋膜出現(xiàn)痙攣和增厚，會影響血液循環(huán)，就會引起后背左側(cè)經(jīng)常發(fā)麻。三、肌肉勞損：年輕人左后背發(fā)麻或疼痛通常是有勞損造成，長期彎腰或者久坐可造成腰部肌肉勞損。建議適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)筋骨，多做腰背部的伸展鍛煉，避免彎腰持重物和避免長時(shí)間伏案工作，減少脊柱的韌帶和肌肉的勞損，平時(shí)要注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果。治療上可以采取熱敷，按摩，封閉等方法。四、心臟問題：造成左后背部的麻木、疼痛的心臟病有心肌缺血、心肌梗死或心絞痛等，一定要注意放射性疼痛或牽涉性疼痛，通常發(fā)生在下半夜或凌晨，注意部分有心臟病的老年人，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。平時(shí)注意飲食清淡，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，避免劇烈活動(dòng)勞累?？梢援?dāng)?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院神經(jīng)外科就診檢查，必要時(shí)可以局部按摩理療等物理治療，可以應(yīng)用甲鈷胺，維生素b1外用活絡(luò)油等。

不睡枕頭不好，即便是普通人不睡枕頭也不好。任何人的頸椎對于軀干是往前的趨勢，所以大多數(shù)人或絕大多數(shù)人睡覺都是要睡枕頭的。因?yàn)轭i椎在軀干的前方，不睡枕頭頭就處于一個(gè)懸空狀態(tài)，懸空狀態(tài)會導(dǎo)致不良的結(jié)果，會作用到頸椎間盤，頸椎間盤會感覺到剪切力，比壓力對頸椎間盤、頸椎造成的危害要更大的多?？梢岳斫猱?dāng)正直的坐或者站的時(shí)候頸椎并不費(fèi)力，但倒下的時(shí)候頸椎不睡枕頭，整個(gè)頭的重量都是靠頸椎的橫向力量挑著，對頸椎間盤非常有害。作為頸椎病的一個(gè)治療方法，不睡枕頭是非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤認(rèn)識。

對頸椎病患者來說，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段，更加是頸椎病的自我治療中不可或缺的治療方法。運(yùn)動(dòng)鍛煉在某種程度上要比藥物治療好，因頸椎是整個(gè)脊椎活動(dòng)范圍最大的部位，但在日常生活中卻極少有機(jī)會活動(dòng)到最大幅度

頸椎病發(fā)生后，可積極使用藥物改善癥狀。臨床常用的藥物包括非甾體類消炎藥、鎮(zhèn)靜劑、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物、改善腦供血的藥物等，具體選擇哪種藥物治療，可根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

孕婦身體的免疫力是很低的，而且孕婦如果生病的時(shí)候，治療是很困難的，稍有不慎是會造成很嚴(yán)重的后果的，所以孕婦一定要注意自己的身體健康，但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有很多的孕婦患有頸椎病，這是讓人很擔(dān)心的事情，那么，頸椎病孕婦的治療方法有哪些呢。

頸椎病病程長,椎間盤退變、骨刺生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機(jī)體老化有關(guān).病情常反反復(fù)復(fù),發(fā)作時(shí)癥狀可能比較重,影響日常生活和休息,令患者苦不堪言.因此,患者一方面要消除恐懼、悲觀心理,另一方面要防止得過且過的心態(tài),積極治療.

頸椎病的檢查方法也有很多，首先就可以選擇核磁共振檢查，然后也應(yīng)該選擇ct檢查，又或者是選擇x射線檢查，這些都是非常關(guān)鍵的方法。

頸椎病類型不同，患病年齡不同，吃的藥物也有所區(qū)別。神經(jīng)根型頸椎病，急性期發(fā)作時(shí)候，一般都建議吃消炎止疼藥物，松弛肌肉藥物或營養(yǎng)神經(jīng)藥物。而脊髓型頸椎病，吃藥的療效較差，椎動(dòng)脈型頸椎病或者交感神經(jīng)型頸椎病，可以用局部熱療、外用貼劑，改善局部肌肉，松弛肌膚緩解肌肉痙攣來改善癥狀。老年人用藥建議用一些短效、刺激小、副作用少的藥物。對于年輕人急性神經(jīng)根型頸椎病，服用一些非甾體的消炎藥，同時(shí)補(bǔ)阿片類藥物或嗎啡類藥物來緩解急性疼痛。

一般情況下，對于頸椎病來說，需要做到臨床癥狀、體征以及影像學(xué)檢查三者相結(jié)合，才能夠確診頸椎病。對于頸椎病的診斷，在臨床上一般需要滿足以下三點(diǎn)：第一，病人出現(xiàn)頸椎的不舒服、手指麻木以及頭暈的癥狀，出現(xiàn)頸型頸椎病、心慌胸悶，以及交感型頸椎?。坏诙?，醫(yī)生在對患者進(jìn)行檢查的時(shí)候，有陽性的發(fā)現(xiàn)。比如神經(jīng)根型頸椎病，通過檢查臂叢牽拉試驗(yàn)，能夠誘發(fā)，或者是加重手部出現(xiàn)的麻木癥狀；第三，有影像學(xué)的對應(yīng)支持，拍片的時(shí)候能夠看到椎間孔變小，椎間關(guān)節(jié)變尖。頸椎病患者的主要表現(xiàn)可以是頸肩痛、頭暈、頭痛、上肢麻木以及肌肉萎縮。有些病情嚴(yán)重的患者，可以出現(xiàn)雙下肢痙攣，以及行走困難的癥狀。一般頸椎病多發(fā)生在中老年人的群體中，通常男性的發(fā)病率，要高于女性。