盆底肌可不可以自己恢復(fù)
發(fā)布時間：2021-12-3086419次收聽
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產(chǎn)后盆底肌多有一過性的松弛，往往在產(chǎn)后一、兩個月之內(nèi)是可以自己恢復(fù)的。但如果產(chǎn)后超過一、兩個月仍然盆底肌松弛，就要積極的干預(yù)，以加速盆底肌的恢復(fù)。所以產(chǎn)后盆底檢查不宜過早，不宜過早干預(yù)，要給予自我修復(fù)的時間。分娩過程中胎頭壓迫盆底，常常會造成盆底肌的松弛，這種松弛往往是一過性的，往往在產(chǎn)后一、兩個月之內(nèi)，會自行恢復(fù)。但是產(chǎn)后一兩個月以后，一般要常規(guī)做盆底檢查，以明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。目前大部分醫(yī)院都開展了盆底門診，用特殊的儀器來測量盆底肌的功能，來明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。
如果確實仍然有盆底松弛，就要給予醫(yī)學(xué)上的干預(yù)?？梢赃x擇縮肛運動鍛煉、盆底啞鈴操鍛煉等物理治療，也可以選擇盆底治療儀等特異設(shè)備的治療，盆底治療儀通過局部電刺激盆底肌，可以大大加快盆底肌的恢復(fù)。通過這樣的處理，往往媽媽就會逐漸盆底肌恢復(fù)至孕前狀態(tài)。當(dāng)然有些女性雖然盆底肌恢復(fù)了，但經(jīng)過十幾年甚至二十年以后，會出現(xiàn)子宮脫垂等盆底肌松弛現(xiàn)象，甚至需要手術(shù)治療。
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如果確實仍然有盆底松弛，就要給予醫(yī)學(xué)上的干預(yù)?？梢赃x擇縮肛運動鍛煉、盆底啞鈴操鍛煉等物理治療，也可以選擇盆底治療儀等特異設(shè)備的治療，盆底治療儀通過局部電刺激盆底肌，可以大大加快盆底肌的恢復(fù)。通過這樣的處理，往往媽媽就會逐漸盆底肌恢復(fù)至孕前狀態(tài)。當(dāng)然有些女性雖然盆底肌恢復(fù)了，但經(jīng)過十幾年甚至二十年以后，會出現(xiàn)子宮脫垂等盆底肌松弛現(xiàn)象，甚至需要手術(shù)治療。
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生完孩子能吃水果嗎
一般生完孩子可以吃水果，但不宜吃的過多，不宜吃涼水果。生孩子包括剖宮產(chǎn)和平產(chǎn)，剖宮產(chǎn)后在排氣之前不能夠吃水果，在排氣之后頭一兩天也不建議吃水果，排氣后兩天之后才可以吃水果。因為水果有脹氣等不良反應(yīng)，在排氣之前以及剛剛排氣時不建議吃。平產(chǎn)一般可以吃水果，一般不會有什么不良反應(yīng)，但是不宜吃涼水果。涼水果常常會誘發(fā)宮縮，會引起較明顯的產(chǎn)后宮縮痛，而且不宜吃過多的水果，水果吃多會改變陰道PH值和微環(huán)境，會升高血糖，會導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生或者復(fù)發(fā)。尤其是霉菌性陰道炎，很多產(chǎn)后女性吃了大量水果，比如吃一個西瓜之后就會誘發(fā)霉菌性陰道炎，所以產(chǎn)后是不宜多吃水果的。水果含有豐富的維C，含有豐富的膳食纖維，產(chǎn)后是可以食用的。對產(chǎn)后恢復(fù)、產(chǎn)后排便有一定的幫助，但是不宜吃得過多，吃多了會造成腹脹，有時會誘發(fā)陰道炎。尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼水果，吃冰箱拿出來的涼水果會誘發(fā)宮縮。水果也分為暖性和涼性水果，產(chǎn)后可以吃一些暖性水果，比如桃子、蘋果等，不建議吃過多的涼性水果，比如西瓜、山竹等。
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母乳吸出來可以放幾個小時
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吃胎盤的禁忌
我們不建議把胎盤作為一個食品來進行處理。在臨床上我們會看到很多的家屬，在處理產(chǎn)婦的胎盤的時候都采用帶回家，通過對胎盤去向的詢問后，其實很多人都是把它帶回家又拋棄掉了。胎盤是人體組織的一部分，它也是一個生物制品，一旦丟入到環(huán)境當(dāng)中也會造成一些環(huán)境的污染，我們不建議隨便丟棄胎盤。但是胎盤確實也是可以入藥的，它有對一些疾病有一定治療的效果，它通過特殊的炮制方法做成的藥物叫做子何車，但是我們不建議把它作為一個食品來進行處理。所以如果你有這種想法，建議你放棄，不要隨便的把胎盤拿出去進行加工甚至食用，有的時候甚至?xí)鹨恍┘膊 ?/div>
產(chǎn)后多久可以上環(huán)最佳
在產(chǎn)后40-50天左右一般可以及時上環(huán)，這樣效果往往會比較好。在女性生產(chǎn)以后，子宮需要一段時間來恢復(fù)成懷孕前的狀態(tài)，而且在恢復(fù)的過程中也會有淤血和壞死的上皮組織等物質(zhì)不斷排出，這種情況可能會持續(xù)42天左右，就是平時所說的產(chǎn)后惡露。在產(chǎn)后惡露排出完全以后，可以考慮進行上環(huán)，這樣對于子宮是有好處的，可以防止宮內(nèi)淤血的形成，也會減少發(fā)生感染的幾率。如果產(chǎn)后需要進行避孕一般需要等帶子宮復(fù)舊和局部惡露排出干凈以后，這樣可以有效防止意外懷孕，對于子宮傷害也會比較小。
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坐月子可以洗澡洗頭嗎
只要你水溫合適，注意保暖洗頭時候不要受涼感冒在月子期間洗頭洗澡是完全可以的。但是洗澡的時候不能洗盆浴，建議選擇淋浴。因為在月子期間宮頸口開放。盆浴可能會導(dǎo)致盆腔生殖道的一些細菌逆行性感染，感染子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致盆腔炎癥以及抵抗力下降，甚至造成炎癥，影響將來的恢復(fù)。因此，我們認為坐月子期間可以洗澡，也可以洗頭，但是要避免受涼感冒，要洗淋浴，不能盆浴。
產(chǎn)后乳房脹痛怎么辦
產(chǎn)后的乳房脹痛我們主要還是采取將乳汁吸出，這樣的乳腺管通暢了以后乳房脹痛就會好轉(zhuǎn)。但是如果是乳房局部已經(jīng)形成了硬結(jié)，有紅腫、壓痛甚至有發(fā)燒的癥狀，那就說明已經(jīng)形成了乳腺炎。乳腺炎的話，如果通過我們的熱敷，還有用吸奶器將乳汁吸出，仍然不能緩解的話，那么我們就需要給予消炎治療了。在哺乳期，有些抗生素是可以使用，比如頭孢類的抗生素。如果是已經(jīng)發(fā)生了乳腺炎，我們建議要給予頭孢類的抗生素進行抗感染治療。一般在經(jīng)過三天的抗炎治療以后，乳腺炎的癥狀會明顯好轉(zhuǎn)。在這個期間，仍然要持續(xù)的用吸奶器將乳汁吸出。在局部的有硬結(jié)的部位進行熱敷和按揉，使得這個已經(jīng)淤結(jié)的乳塊把它揉開，并且把它吸出，這樣的話才能徹底的好轉(zhuǎn)。
產(chǎn)后如何瘦腰和肚子
通過喝水、做瑜伽、合理飲食的方法，在產(chǎn)后六個月對內(nèi)是可以讓身材恢復(fù)成以前的樣子，不會被大肚子與粗腰的問題所困擾。為了自己的健康著想，同時也是為了寶寶健康，需要使用正確的方法，切勿使用一些減肥藥，以避免對身體產(chǎn)生刺激。
產(chǎn)后滿月來月經(jīng)的利弊是什么
產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)的時間有早有晚，早的在產(chǎn)后滿月即來月經(jīng)，晚的要到寶寶1歲后才恢復(fù)，這些都是正常的，并沒有什么壞處。哺乳的新媽媽，在產(chǎn)后12周約有百分之25會恢復(fù)排卵與月經(jīng)，大多數(shù)哺乳新媽媽通常要到18周才完全恢復(fù)排卵機能。產(chǎn)后泌乳激素持續(xù)維持高數(shù)值時，即會發(fā)生所謂的產(chǎn)后無月經(jīng)癥。哺乳期新媽媽沒來月經(jīng)，是因為哺育母乳會使血中的泌乳激素升高，使下丘腦視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成沒有排卵周期不能排卵。母乳喂養(yǎng)寶寶的新媽媽，排卵及月經(jīng)恢復(fù)較遲，有的要在一年后才來月經(jīng)。大多數(shù)人第一次的月經(jīng)量比平時月經(jīng)量多，第二次月經(jīng)就恢復(fù)了，這些都是正?，F(xiàn)象。當(dāng)月經(jīng)來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化，蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。乳汁有時會引起寶寶消化不良癥狀，但這是暫時的現(xiàn)象，待經(jīng)期過后，就會恢復(fù)正常。因此無論是處在經(jīng)期或經(jīng)期后，新媽媽都無須停止喂哺。新媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6到8周內(nèi)會來。研究資料顯示，沒有哺乳的新媽媽，有百分之40在產(chǎn)后6周恢復(fù)排卵；到了產(chǎn)后8到12周，還沒有恢復(fù)排卵及月經(jīng)的新媽媽大約只占35%。
坐月子能吹空調(diào)嗎
有人問說，坐月子可以吹空調(diào)？我們說可以吹，但是不要直接去吹空調(diào)，我們說夏天坐月子屋里比較熱，那么孕婦產(chǎn)婦了，她也很容易造成這個中暑的情況，所以我們一定要注意降溫，那么這個空調(diào)是可以用的，但是不能直接去吹空調(diào)，因為我們說坐月子的時候，產(chǎn)婦她的這個褥汗比較多，也就是說出汗比較多，那毛孔都是開放的，如果直接去吹空調(diào)的話，那么很容易造成這個造成這個住這個液體，就是汗液排不出來，出現(xiàn)感冒發(fā)燒這些情況，那么所以我們說坐月子的時候，這個孕婦一定要注意不要直接去吹空調(diào)，但是也不能說我們就不吹空調(diào)，我們或者說我們就不吹這個除了空調(diào)以外，我們說還可以用電扇就是說不吹電扇不吹空調(diào)，那么那我們的屋里的溫度太高的情況下，這個產(chǎn)婦也容易中暑，我們說大家一定要注意防止中暑，所以坐月子期間，我們說吹空調(diào)的話，只要是你避免直接吹就可以，一般的來說，我們就讓孕婦一般呆在一個屋子里面，其他的屋子里開空調(diào)，那么她呆的屋子里開這個開著門就可以了，那么坐月子期間，孕婦也要這個坐月子期間，產(chǎn)婦也要及時的開窗通風(fēng)，要保證室內(nèi)這個空氣的流動，保證空氣的清新防止這個月子期間感染各種疾病，坐月子期間我們說大家一定一定不讓自己出現(xiàn)中暑的情況，因為中暑以后，這個產(chǎn)婦她的體溫升高，會造成產(chǎn)婦的神經(jīng)系統(tǒng)的損害，那么這種神經(jīng)系統(tǒng)的損害是無法恢復(fù)的。
02:10
惡露是什么
惡露即生完孩子以后，從陰道脫落的子宮內(nèi)膜及血液的成分。惡露一般持續(xù)大概是42天，產(chǎn)后一周之內(nèi)的惡露叫血性惡露；兩周的惡露叫漿液性惡露；第三周的惡露顏色變白就叫白色惡露。血性惡露主要是以血為主，子宮內(nèi)膜相對來說比較少，所以它是紅色的。一般持續(xù)大概一周，再下一周就會變成漿液性惡露，所謂漿液性惡露，就是血變少了主要是粉色的，主要含子宮內(nèi)膜的成分，隨著血性成分逐漸減少，逐漸的這些惡露就被壞死的子宮內(nèi)膜所替代，所以第三周就會變成白色的惡露，白色的惡露主要就是壞死的子宮內(nèi)膜以及陰道、宮頸脫落的上皮細胞。整個的惡露要持續(xù)大概六周的時間，子宮內(nèi)膜修復(fù)大概也是需要六周的時間。
02:16
順產(chǎn)后多久能同房
順產(chǎn)后42天以后才可以同房，不過一定要注意避孕，可以借助避孕套避孕，不建議服用藥物避孕。產(chǎn)婦坐月子期間以及產(chǎn)褥期是全身各系統(tǒng)恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)的一段時間，這段時間是機體恢復(fù)期，所以這段時間是禁止同房的。一般的產(chǎn)褥期結(jié)束以后就可以同房了，但是同房的時候，產(chǎn)婦要喂奶，要注意避孕。因為有些沒有奶水的人，產(chǎn)后大概3到4個月就有可能排卵，就可能再懷孕了，所以一定要避孕。如果有喂奶的，避孕時避免讓產(chǎn)婦吃避孕藥，因為避孕藥里邊含有雌孕激素，會通過乳汁給孩子，所以在產(chǎn)后42天以后，可以同房，但是一定要注意避孕，一定是要用工具避孕，也就是避孕套避孕，盡量的避免藥物避孕，以免通過乳汁傳給孩子。
哺乳期出虛汗如何食補
女性生完孩子以后就會有乳汁排出到了哺乳期，哺乳期女性因為喂養(yǎng)孩子，再加上剛生完孩子身體的氣血還未補充完全，經(jīng)常會有出虛汗的狀況。出虛汗會使女性身體的水分流失，使乳汁變少，出虛汗哺乳期女性可以多吃一些補氣血的食物。除了雞湯還可以多吃一些羊肉，鴿子，泥鰍以及豬肚。
孕媽熬夜會影響胎兒嗎
如果孕婦長期熬夜，嚴重睡眠不足，對于胎兒的生長發(fā)育是非常不利的，會造成一些嚴重的影響，不僅會使胎兒易形成血虛。另外，也會影響到寶寶出生之后的生物鐘以及出生后的生活習(xí)慣，因此，如果在懷孕之前有長期熬夜習(xí)慣的女性在發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后，一定要改掉長期熬夜的習(xí)慣。
月子里奶水不足怎么辦
如果女性在產(chǎn)后的頭幾天乳汁比較少，這是正常的現(xiàn)象，這屬于泌乳過渡期。在嬰兒出生的半小時之后，就應(yīng)該讓嬰兒盡早的吮吸母乳，還應(yīng)該按需哺乳，這樣可以有效的刺激乳汁的分泌，除此之外盡量讓其母嬰同室，比較有利于乳汁分泌。
