葉酸是什么
發(fā)布時(shí)間:2020-02-2765370次收聽
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葉酸存在于平時(shí)飲食中,是綠葉菜里含有的一種微量元素。葉酸對(duì)于孕婦非常必要,它能夠預(yù)防神經(jīng)管畸形,主要是起預(yù)防作用。所以在孕前三個(gè)月就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸來預(yù)防神經(jīng)管畸形,孕前三個(gè)月就應(yīng)該開始吃葉酸片。對(duì)于中國人而言,吃綠葉菜飲食結(jié)構(gòu),決定了每天補(bǔ)充葉酸的量大概是零點(diǎn)八毫克。最簡單的補(bǔ)劑稱為葉酸片,它的含量是零點(diǎn)四毫克,社區(qū)會(huì)免費(fèi)提供。建議每天口服兩片,在孕前三個(gè)月一直吃。發(fā)現(xiàn)懷孕之后也要繼續(xù)吃至少三個(gè)月。
一般建議孕婦還是吃復(fù)合維生素,市場上有很多種復(fù)合維生素,只要葉酸量能夠達(dá)到每片零點(diǎn)八毫克就可以,一般考慮孕前三個(gè)月開始,每天吃一片。復(fù)合維生素除了含有葉酸,還含有孕婦需要的其他各種維生素,建議從孕前三個(gè)月一直口服到生產(chǎn),這樣對(duì)于胎兒健康會(huì)比較好,對(duì)母體健康也幫助。這就是葉酸的作用。
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葉酸存在于平時(shí)飲食中,是綠葉菜里含有的一種微量元素。葉酸對(duì)于孕婦非常必要,它能夠預(yù)防神經(jīng)管畸形,主要是起預(yù)防作用。所以在孕前三個(gè)月就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸來預(yù)防神經(jīng)管畸形,孕前三個(gè)月就應(yīng)該開始吃葉酸片。對(duì)于中國人而言,吃綠葉菜飲食結(jié)構(gòu),決定了每天補(bǔ)充葉酸的量大概是零點(diǎn)八毫克。最簡單的補(bǔ)劑稱為葉酸片,它的含量是零點(diǎn)四毫克,社區(qū)會(huì)免費(fèi)提供。建議每天口服兩片,在孕前三個(gè)月一直吃。發(fā)現(xiàn)懷孕之后也要繼續(xù)吃至少三個(gè)月。
一般建議孕婦還是吃復(fù)合維生素,市場上有很多種復(fù)合維生素,只要葉酸量能夠達(dá)到每片零點(diǎn)八毫克就可以,一般考慮孕前三個(gè)月開始,每天吃一片。復(fù)合維生素除了含有葉酸,還含有孕婦需要的其他各種維生素,建議從孕前三個(gè)月一直口服到生產(chǎn),這樣對(duì)于胎兒健康會(huì)比較好,對(duì)母體健康也幫助。這就是葉酸的作用。
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