腰和肚子上的贅肉怎么減

發(fā)布時間：2020-02-18109920次收聽

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腰和肚子上的贅肉，可以通過合理飲食、喝酸奶、適當(dāng)運(yùn)動等科學(xué)減肥，也可吸脂減肥。

運(yùn)動減肥比較靠譜，平時常做腹部按摩，同時配合合理的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，擁有平坦的小腹并非難事。喝酸奶也是減肚子有效的方法之一，酸奶具有促進(jìn)消化、排便的作用，減肚子有一定效果。但是別亂吃減肥產(chǎn)品、別節(jié)食，運(yùn)動要適當(dāng)，同時要改善循環(huán)代謝系統(tǒng)。

針對于局部脂肪堆積明顯，且不易減掉的脂肪，推薦吸脂。吸脂手術(shù)是近幾年比較流行的減肥方法，能快速、有效達(dá)到瘦身塑形的優(yōu)點(diǎn)，深受廣大求美者的歡迎。比如腰部抽脂術(shù)，是一種經(jīng)過體表小口，采納局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術(shù)。腰腹部的吸脂手術(shù)(抽脂手術(shù))是局部減肥手術(shù)，對全身情況干擾少。但由于術(shù)后仍有稍微反應(yīng)和局部滲液，故1周內(nèi)要避免重體力勞動，一般的工作生活是沒問題的。

重要的是，抽脂減肥不需花費(fèi)很長時間運(yùn)動，也不需吃藥，就可以減掉肚子。而且吸脂減肥不會反彈。另外，建議做抽脂減肥手術(shù)要去正規(guī)的醫(yī)院，才能保證手術(shù)的安全性和效果。

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