經(jīng)血黑色怎么預(yù)防
發(fā)布時(shí)間:2019-12-3157166次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容:
女性經(jīng)血黑色,預(yù)防措施包括:保持精神愉快、適當(dāng)活動(dòng)、注意個(gè)人衛(wèi)生、健康飲食、定期體檢等。
一、要保持精神愉快。如果月經(jīng)期出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,不要過(guò)于緊張,這些均屬正常。
二、月經(jīng)期間要適當(dāng)活動(dòng),平時(shí)要作息規(guī)律,多運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體抵抗力。
三、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。勤換衛(wèi)生巾,女性內(nèi)褲要選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。而且要注意外生殖器的衛(wèi)生,月經(jīng)期間絕對(duì)不能性生活。
四、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,不吃冷飲,注意保暖,多飲開(kāi)水。如果出現(xiàn)痛經(jīng),可以喝點(diǎn)紅糖水,熱敷腹部,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢。
五、每年做一下婦科體檢,平時(shí)如果有陰道分泌物異常、外陰瘙癢等癥狀,需要及時(shí)進(jìn)行治療。平時(shí)要做好避孕,避免意外懷孕。
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一、要保持精神愉快。如果月經(jīng)期出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,不要過(guò)于緊張,這些均屬正常。
二、月經(jīng)期間要適當(dāng)活動(dòng),平時(shí)要作息規(guī)律,多運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體抵抗力。
三、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。勤換衛(wèi)生巾,女性內(nèi)褲要選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。而且要注意外生殖器的衛(wèi)生,月經(jīng)期間絕對(duì)不能性生活。
四、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,不吃冷飲,注意保暖,多飲開(kāi)水。如果出現(xiàn)痛經(jīng),可以喝點(diǎn)紅糖水,熱敷腹部,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢。
五、每年做一下婦科體檢,平時(shí)如果有陰道分泌物異常、外陰瘙癢等癥狀,需要及時(shí)進(jìn)行治療。平時(shí)要做好避孕,避免意外懷孕。
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