高血壓應(yīng)注意什么
發(fā)布時間：2019-12-1859806次收聽
語音內(nèi)容：
高血壓要注意定期監(jiān)測血壓，按時服藥，低脂飲食，杜絕煙酒，多鍛煉，不熬夜，放松心情。
一、注意定期監(jiān)測血壓，并做好記錄。一方面觀察血壓波動情況，另一方面要觀察服用降壓藥后效果，以便給以后調(diào)整降壓藥物提供依據(jù)。
二、要按時規(guī)律服用降壓藥，切記不可隨意自行調(diào)控降壓藥。就算是血壓波動比較明顯，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合理藥物進(jìn)行治療。
三、在飲食上要低鹽、低脂飲食。嚴(yán)格來說，高血壓患者每天食鹽攝入量不能超過6克，而且應(yīng)該避免進(jìn)食油膩食物或其它含糖飲料等高熱量食物。
四、多運動鍛煉，以有氧運動鍛煉為主，慢跑、快步走、游泳、騎車、登山等等，每周至少運動5次，每次持續(xù)時間不低于30分鐘。可以達(dá)到控制血壓目的。
五、盡量不要熬夜，要按時規(guī)律休息。
六、放松心情。多參加群眾性娛樂活動和戶外活動，這樣有助于緩解過度緊張情緒，有助于緩解血壓升高，這樣血壓能夠更好控制。
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高血壓要注意定期監(jiān)測血壓，按時服藥，低脂飲食，杜絕煙酒，多鍛煉，不熬夜，放松心情。
一、注意定期監(jiān)測血壓，并做好記錄。一方面觀察血壓波動情況，另一方面要觀察服用降壓藥后效果，以便給以后調(diào)整降壓藥物提供依據(jù)。
二、要按時規(guī)律服用降壓藥，切記不可隨意自行調(diào)控降壓藥。就算是血壓波動比較明顯，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合理藥物進(jìn)行治療。
三、在飲食上要低鹽、低脂飲食。嚴(yán)格來說，高血壓患者每天食鹽攝入量不能超過6克，而且應(yīng)該避免進(jìn)食油膩食物或其它含糖飲料等高熱量食物。
四、多運動鍛煉，以有氧運動鍛煉為主，慢跑、快步走、游泳、騎車、登山等等，每周至少運動5次，每次持續(xù)時間不低于30分鐘。可以達(dá)到控制血壓目的。
五、盡量不要熬夜，要按時規(guī)律休息。
六、放松心情。多參加群眾性娛樂活動和戶外活動，這樣有助于緩解過度緊張情緒，有助于緩解血壓升高，這樣血壓能夠更好控制。
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卡優(yōu)能貝尼地平片適用人群有哪些
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吃什么食物容易引起血壓升高
引起血壓升高的食物有以下幾種：一、高熱量、高蛋白的食物。如蔗糖、巧克力、動物肝臟、蛋類等。二、動物肉。動物肉飽和脂肪酸的含量很高，易導(dǎo)致血液中血脂過高，引起血壓增高。三、加工的零食。比如口味濃重的餅干、豆干，常吃會增加糖、鹽的攝入。四、濃湯。營養(yǎng)價值較高，喝太多會增加膽固醇，導(dǎo)致血壓增加。五、酒水。飲酒使血管收縮、心率加快，致血壓升高。六、濃茶、濃咖啡。大腦興奮、心悸不適，導(dǎo)致血壓升高。七、辛辣食物。如蔥、姜、蒜等。八、高鹽飲食。咸菜、醬油可使血壓更高。
香椿高血壓可以吃嗎
高血壓患者是可以吃香椿的，本身都知道，香椿著它的藥用價值還是比較大的，香椿當(dāng)中含有鈣和鈉、鎂，這些都對人體非有非常好的益處的微量元素，它可以消炎止痛促進(jìn)腸胃的吸收，另外對脫發(fā)也有一定的幫助。香椿當(dāng)中還含有維生素e可以延緩衰老。自古以來香椿還具有助孕術(shù)的這么一個稱呼。在春天也是一個發(fā)物，有的時候如果是使用過多，可以導(dǎo)致舊疾的復(fù)發(fā)。另外香椿在使用的時候，盡量的是用開水焯一下，如果直接生吃的話，它當(dāng)中含有比較高的亞硝酸鹽。是對人體有有害的。高血壓的患者本身，并沒有明顯的禁忌。在使用方面強調(diào)的主要就是一個低鹽低脂的飲食。香椿它屬于蔬菜的一種，所以在春天的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┫愦皇菍ι眢w有益的，對高血壓它是有益的。
更年期血壓會高嗎
更年期患者是會出現(xiàn)血壓升高的情況。血壓的波動受到外界的影響較大，情緒、運動、年齡等。隨著年齡的增大，血管開始發(fā)生進(jìn)行性硬化，會引起血壓的升高。同時更年期的女性由于缺少了雌激素的保護，血管硬化的速度會增加，引起血管調(diào)節(jié)的異常；更年期的女性因激素紊亂會導(dǎo)致全身的內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂引起血壓波動。這是一個全身的代謝問題。因此在更年期更易出現(xiàn)高血壓。對于更年期高血壓不能聽之任之，也需要積極治療，需要及時使用藥物控制，并規(guī)范檢測，不能自行停藥或減藥，從而加重病情。
藏紅花能降血壓嗎
藏紅花對降血壓有一定的輔助作用，當(dāng)人體的血管開始慢慢老化、變硬、彈性變差、出現(xiàn)堵塞等情況時，會導(dǎo)致血液流通不暢，血液粘稠、血管壁壓力增高，從而出現(xiàn)高血壓的癥狀。藏紅花作為傳統(tǒng)的中藥，主要作用在于調(diào)補氣血等，包括活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等，主要用于治療月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀，同時對于心腦血管疾病的治療也有效，還可調(diào)節(jié)肝腎功能。但是由于高血壓的致病機制不同，疾病的輕重程度也不同，所以藏紅花不適合所有高血壓的患者?；颊呷绻胗貌丶t花作為輔助作用，可以根據(jù)自己的情況咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)院后再行決定是否服用。
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高血壓能吃冬棗嗎
高血壓患者可以吃冬棗，冬棗果肉豐富、細(xì)嫩多汁，并且含有大量的維生素，它的維生素含量是蘋果的70倍，是梨的100倍。冬棗富含維生素C，據(jù)說100克冬棗中能提供243毫克的維生素C。但是冬棗的含糖量比較高，過多糖的攝入容易導(dǎo)致肥胖。對于高血壓患者，尤其是糖尿病的患者，可以少量的服用冬棗，不要吃的過多，以免引起血糖的升高，導(dǎo)致糖代謝的障礙。對于沒有糖尿病的高血壓患者，可以適量的食用，也不宜大量食用。因為冬棗吃過多會造成胃腸功能的減弱，過量也會造成過多的負(fù)擔(dān)。
高血壓用藥的常見誤區(qū),很多人都做錯了，你中招了嗎?
對于高血壓的治療，一般都是以藥物降壓為主，但是很多人都不喜歡去醫(yī)院檢查，盲目地跟隨他人吃藥，不僅不利于高血壓的治療，反而可能加重了病情。誤區(qū)之一：用藥一段時間后，血壓平穩(wěn)，就覺得沒事了。實際上，除了繼發(fā)性高血壓的治療可以徹底，大多數(shù)的高血壓是原發(fā)性的
年輕人血壓150嚴(yán)重嗎
正常人血壓不應(yīng)高于140/90毫米汞柱，若年輕人血壓達(dá)到150為高血壓，應(yīng)積極治療。年輕人高血壓未得到控制，可能引起腎功能不全、冠心病、心力衰竭等并發(fā)癥，嚴(yán)重危及健康，可通過降壓藥物治療。
兒童高血壓的治療方法有哪些
孩子高血壓這種疾病的治療方法，首先建議進(jìn)行飲食干預(yù)治療，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制總熱量攝入，少攝入糖份和鹽份，還要參加有氧運動。其次，倘若飲食干預(yù)效果不好，就需要借助藥物治療，包括降壓藥、利尿劑、拮抗劑以及腎上腺受體阻滯劑等等。
高血壓在怎樣情況下選擇中醫(yī)治療
高血壓選擇中醫(yī)治療要有以下適應(yīng)癥，如血壓在短期內(nèi)波動比較大、高血壓既往比較穩(wěn)定但短時間內(nèi)出現(xiàn)波動、早期血壓時高時低但在有誘因情況下血壓升高。1、血壓在短期內(nèi)波動比較大，有時很高，有時又正常，西藥降壓藥加減比較困難，也很難掌控，使用中藥可以很快讓血壓趨于平穩(wěn)。2、高血壓既往較穩(wěn)定，但在短時間內(nèi)出現(xiàn)波動，可先使用中藥對血壓進(jìn)行控制，如果能穩(wěn)定就無需再調(diào)整降壓藥的使用。3、高血壓患者早期血壓時高時低，誘因情況下血壓升高，沒有誘因血壓正常，在加強運動、控制飲食基礎(chǔ)上，再加中藥治療會有很好的療效，可以延緩服用降壓藥。
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高血壓不能吃什么
高血壓患者無絕對飲食禁忌，但要注意戒煙戒酒，限制高脂肪以及高淀粉食物攝入量，注意低鹽進(jìn)食。一、限鹽。世界衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)是每人每日平均攝鹽量應(yīng)低于6克；二、高血壓患者要限酒，甚至要戒酒。飲酒時血壓可能表現(xiàn)為低血壓。但大量統(tǒng)計證明，長期、大量飲酒、酗酒可導(dǎo)致高血壓；三、戒煙。長期、大量抽煙，對血管內(nèi)皮造成影響，引起內(nèi)皮功能不全，甚至可導(dǎo)致血管硬化，進(jìn)一步發(fā)展為高血壓；四、限制飲食熱量，主要是指高脂飲食和高淀粉飲食?；颊唢嬍骋宓?、多吃海鮮或粗纖維食物。
中藥能調(diào)理高血壓嗎
有很多的中藥都是有調(diào)理血壓的作用的。山楂味酸、甘，性微溫，消食化積，活血降壓。淫羊藿味辛甘，性溫，補腎壯陽，祛風(fēng)濕，降壓。梧桐葉味辛苦，性涼，祛風(fēng)濕、降壓。丹參祛瘀止痛、活血通經(jīng)，具有擴張血管，抗血栓形成，改善微循環(huán)的作用。生地黃能夠清熱涼血，養(yǎng)陰生津。生地黃對心血管系統(tǒng)有較強的生理活性。三七有活血散瘀，對心腦血管起明顯的內(nèi)皮素拮抗劑的作用。起到擴張血管，增加心肌的血供，減慢心率，降低心臟的負(fù)荷，降低心肌氧耗和提高心肌供氧利用率作用。
血壓高怎么調(diào)理才會降
說到高血壓，是生活中常見的疾病，其致病原因也是非常豐富的。大部分因素與我們?nèi)粘５娘嬍澈蜕盍?xí)慣相關(guān)。在治療高血壓方面，通過服用常用的降壓藥物和抗高血壓藥可能是降低血壓的最常用方法。除此之外，合理的控制飲食，改變生活中的不良習(xí)慣也是非常關(guān)鍵的。
