怎樣保護眼睛
發(fā)布時間：2019-11-2759347次收聽
語音內(nèi)容：
保護眼睛注意適當參加戶外活動，連續(xù)用眼時間最好不要超過半小時，劇烈屏幕距離5米以上或坐姿正確，光度適宜等。
眼睛是人體重要器官，其保護包含許多方面。如孩子很小時，要注意觀察有無斜視。若有斜視，及時到醫(yī)院檢查，如視力差時，及時到醫(yī)院驗光、佩戴合適度數(shù)眼睛。孩子進入學齡時，注意用眼衛(wèi)生。成年人同樣不能在過強、過暗光線下寫字、看書，姿勢要端正。平時多吃含胡蘿卜素、葉黃素之類食物，對眼睛都有好處。
平時注意愛護眼睛，做到以下幾點：
一、盡量增加戶外活動間，每天至少半小時以上，可預(yù)防屈光不正發(fā)生及增長過快；
二、看書、電視或電腦用眼時間盡量不要連續(xù)超過半小，每半小時休息10分鐘；
三、距離熒光屏幕越遠越好，看電視劇最好閱讀距離5米以上；
四、坐姿要正確，寫作業(yè)時保持35到40厘米，盡量不要躺著看書，不要在搖晃車上閱讀；
五、室內(nèi)光線適當，不要過亮也不要過暗。
語音內(nèi)容：
保護眼睛注意適當參加戶外活動，連續(xù)用眼時間最好不要超過半小時，劇烈屏幕距離5米以上或坐姿正確，光度適宜等。
眼睛是人體重要器官，其保護包含許多方面。如孩子很小時，要注意觀察有無斜視。若有斜視，及時到醫(yī)院檢查，如視力差時，及時到醫(yī)院驗光、佩戴合適度數(shù)眼睛。孩子進入學齡時，注意用眼衛(wèi)生。成年人同樣不能在過強、過暗光線下寫字、看書，姿勢要端正。平時多吃含胡蘿卜素、葉黃素之類食物，對眼睛都有好處。
平時注意愛護眼睛，做到以下幾點：
一、盡量增加戶外活動間，每天至少半小時以上，可預(yù)防屈光不正發(fā)生及增長過快；
二、看書、電視或電腦用眼時間盡量不要連續(xù)超過半小，每半小時休息10分鐘；
三、距離熒光屏幕越遠越好，看電視劇最好閱讀距離5米以上；
四、坐姿要正確，寫作業(yè)時保持35到40厘米，盡量不要躺著看書，不要在搖晃車上閱讀；
五、室內(nèi)光線適當，不要過亮也不要過暗。
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眼睛下面肌肉跳怎么回事
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左下眼皮一直跳什么原因
眼皮跳一般是眼瞼痙攣的表現(xiàn)，又可稱為“眼瞼震顫”，主要是由于過度勞累、緊張、眼睛本身的疾病或用眼不當，以及外傷等，這些因素刺激眼部神經(jīng)，導(dǎo)致肌肉收縮，然后就會引起肌肉跳動。面肌痙攣后的眼瞼痙攣病因在腦內(nèi)。生理性眼瞼痙攣一般比較輕微，如果是勞累過度，用眼疲勞引起的，好好休息后就會逐漸消失。如果是炎癥刺激引起的，可以通過局部熱敷或應(yīng)用抗炎藥物治療，炎癥緩解后眼瞼痙攣的癥狀也會隨之改善。面肌痙攣后的眼瞼痙攣，其病因在腦內(nèi)，是很難自愈的，發(fā)展趨勢是進行性加重，可局部注射肉毒素減輕癥狀，也可以考慮手術(shù)治療。平時生活中，一定要注意合理用眼，切勿用眼過度，注意休息，保證充足的睡眠，使眼睛能夠充分休息，保持愉快心情，以減少眼瞼痙攣的發(fā)生。
眼睛周圍發(fā)黑怎么辦
眼睛周圍發(fā)黑常見的形成原因是因為睡眠質(zhì)量的不佳，主要是休息的問題，遇到此類問題應(yīng)該及時的補充維生素，也應(yīng)該注意眼部的按摩，緩解此類情況，日常應(yīng)該積極多做運動，可以對這類情況有所緩解，讓眼睛周圍發(fā)黑現(xiàn)象慢慢的緩解，效果也是比較的明顯，應(yīng)該多多進行嘗試。
如何緩解眼疲勞
眼疲勞的原因比較多，要說治療，那主要是自己對癥治療，屈光不正容易引起眼疲勞。因為過度的近距離操作時間過長，缺乏鍛煉，營養(yǎng)不良，生活沒有規(guī)律，不注意用眼衛(wèi)生，容易發(fā)生眼疲勞。眼疲勞治療方法，生活要有規(guī)律，休息、睡眠要充足；干燥季節(jié)室內(nèi)，要保持一定的濕度；改善照明光線，不要直接照射與間接照射，工作周圍的亮度不過分低于工作區(qū)的亮度；食物治療，比如說胡蘿卜、菠菜、番茄、豆腐、牛肉；注意用眼衛(wèi)生，坐姿要端正，視物要保持一定距離，避免長時間近距離工作，過于精細的工作。長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適當，眼睛與屏幕的距離應(yīng)該在60厘米左右；緩解視疲勞的眼藥水，一天滴眼3~4次，定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病，及時治療眼部不適，必要時應(yīng)該做眼科的相關(guān)檢查。
眼皮下垂怎么恢復(fù)
眼皮下垂可分為先天性下垂與后天性下垂兩類，若為先天性下垂，需進行相應(yīng)的手術(shù)治療;方法都可以有效改善眼皮松弛下垂的現(xiàn)象，讓眼睛重新變得年輕，不過由于手術(shù)涉及眼部，所以求美者一定要謹慎選擇醫(yī)院以及主刀醫(yī)生。術(shù)后還要注意護理。如果是后天出現(xiàn)眼皮下垂可以通過一些小方法來患者這種情況。
決明子對眼睛有好處嗎
決明子對眼睛比較好，能夠起到清肝明目的作用。決明子是一個中藥名，是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功效而命名。秋季采收成熟的果實，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)，潤腸通便，降脂明目，治療便秘以及高血壓、高血脂。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓，降血脂。那么如果眼部疾患的患者，可以配合使用決明子泡水喝，對治療眼部疾患有一定的輔助作用。
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角膜炎癥狀
人體的角膜完全透明，像透明玻璃。角膜一旦損傷之后，它的透明性就會下降。觀察外界時，就像從玻璃變成了毛玻璃。透過毛玻璃來看外面的世界，非常模糊。所以角膜一旦損傷了之后：第一個癥狀是視力下降。第二個癥狀是，疼痛。角膜的神經(jīng)非常豐富，導(dǎo)致一旦出現(xiàn)了角膜炎之后會產(chǎn)生劇烈的疼痛。第三個癥狀是怕光。第四個癥狀是流眼淚。如果刺激癥狀比較重，會出現(xiàn)畏光、流淚的現(xiàn)象。第五個癥狀是眼紅。眼睛非常紅，還可能會引起眼睛分泌物增多。這些都是角膜炎的癥狀。
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雙眼皮埋線幾天消腫
雙眼皮埋線手術(shù)指通過縫合方式，直接把縫線（或高分子縫合線）埋藏于皮膚及瞼板之間，使上瞼皮膚同瞼板發(fā)生粘連，形成重瞼的一種手術(shù)。雙眼皮埋線的消腫時間比較短，一般一周到兩周左右水腫就可以基本消退。在這個過程中，可以采取以下措施加速消腫：第一，在剛做完手術(shù)的前兩天，冰敷可以促進水腫的消退；第二，三到四天以后，可以用熱毛巾敷眼睛，也可以使水腫更快的吸收，這樣水腫的過程會大大的縮短；第三，削成薄片的生薯或壓成茸敷眼十五分鐘，也是手術(shù)后消腫的有效方法。
黃斑裂孔手術(shù)有沒有后遺癥
黃斑裂孔的手術(shù)一般來說是黃斑前膜的撥除，以及黃斑內(nèi)結(jié)膜的撥除。黃斑裂孔手術(shù)是一個非常精細的手術(shù)，也是一個常見的眼底大手術(shù)，手術(shù)精細度非常高。所以，在黃斑裂孔手術(shù)當中，可能會造成黃斑區(qū)視網(wǎng)膜的進一步損傷，從而造成視力的進一步下降，這些都是視網(wǎng)膜手術(shù)存在的危險。但是黃斑手術(shù)本身的目的是減小黃斑孔造成視網(wǎng)膜脫離的風險，并不是讓視力比患病時有所提高。
