怎么預(yù)防頸椎骨刺形成
發(fā)布時(shí)間:2018-10-1958469次收聽
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預(yù)防頸椎骨刺的形成要避免久坐,使用頸椎枕,使頸部肌肉放松、椎體之間小關(guān)節(jié)的應(yīng)力減輕,減少骨刺的發(fā)生,也可以通過肌肉訓(xùn)練,使脊柱的力量穩(wěn)定,減輕骨椎增生。
頸椎骨刺的形成與頸椎小關(guān)節(jié)磨損引起不穩(wěn)定密切相關(guān)。
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預(yù)防頸椎骨刺的形成要避免久坐,使用頸椎枕,使頸部肌肉放松、椎體之間小關(guān)節(jié)的應(yīng)力減輕,減少骨刺的發(fā)生,也可以通過肌肉訓(xùn)練,使脊柱的力量穩(wěn)定,減輕骨椎增生。
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