女性到了一定的年紀(jì)就會進(jìn)入到更年期，更年期女性可能會有各種不舒服的癥狀出現(xiàn)，像心悸就是其中一種，這個時候就要及時就診，好好補充雌激素，保證愉快心情，做好飲食方面的調(diào)節(jié)，還要加強身體鍛煉，這樣才可以讓身體變得更好。

心悸的癥狀主要有心跳加快、心前區(qū)不適、胸悶、氣短、頭暈等。心悸可能是由生理性因素或病理性因素引起，建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

心慌心悸可能由生理性因素、心臟疾病、內(nèi)分泌紊亂、精神心理因素、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。

心慌睡不著覺可通過調(diào)整生活習(xí)慣、放松訓(xùn)練、藥物治療、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。心慌睡不著覺可能與焦慮情緒、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、更年期綜合征等因素有關(guān)。

心悸乏力可能與肝臟疾病有關(guān)，但也可能由其他原因引起。心悸乏力通常與肝功能異常、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心臟疾病、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

月經(jīng)期間喝白酒和啤酒通常都有危害，但白酒的危害一般更大，日常需盡量少喝或不喝酒，以免損害身體健康。如果酒后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助。啤酒的酒精含量通常沒有白酒高，因此其對身體造成的損傷一般也沒有白酒大。如果只是適量喝啤酒，通常體內(nèi)的酒精成分會在短時間內(nèi)被代謝，不容易導(dǎo)致不適癥狀。而白酒的刺激性比較大，容易引起腹痛、惡心等情況，還可能導(dǎo)致心悸、頭痛等不適癥狀。生活中應(yīng)盡量喝溫開水，盡量控制白酒、啤酒或其他酒類的攝入量。在喝酒后應(yīng)注意適當(dāng)休息，并積極攝入水分，以促進(jìn)酒精代謝。如患有基礎(chǔ)疾病，通常不應(yīng)攝入酒精，否則容易導(dǎo)致疾病發(fā)作。日?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行鍛煉，比如慢跑、打太極拳等，能夠起到增強體質(zhì)的作用，可加速新陳代謝。

中醫(yī)認(rèn)為，心慌、氣短、胸悶、乏力、失眠、多夢等心律失常癥狀屬于“心悸”范疇。以心慌、胸悶、氣短表現(xiàn)的心悸多為虛實夾雜之證，虛者治以補氣血，調(diào)陰陽，養(yǎng)心安神之品，使心神得養(yǎng)則安。根據(jù)不同證型，對癥調(diào)理。如氣陰兩虛，應(yīng)滋陰養(yǎng)心，益氣安神；心血瘀阻，應(yīng)活血化瘀，理氣通絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為，氣血不足、氣陰兩虛、心陽不振等虛證表現(xiàn)的心律失常患者，可以服用參松養(yǎng)心膠囊進(jìn)行調(diào)理?？梢鏆怵B(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神，雙向調(diào)節(jié)，快慢兼治。

緩解心悸的癥狀，立即休息是必要措施。發(fā)生心悸，表明心跳的頻率存在異常?；蛐呐K供血不足。此時若是繼續(xù)活動，會增加身體耗氧，增大心臟的負(fù)擔(dān)，從而加重心悸。休息時，患者盡量平躺，可以做深呼吸，讓身體放松。除了立即休息，晚上也要禁止熬夜。心悸心慌吃什么藥最好藥物沒有最好只有最適合，需要進(jìn)行相關(guān)的血液檢查和心臟檢查，了解其中的原因采用合理的治療方法。若是心脾虛弱造成的心慌心悸，可以服用歸脾丸治療，也可以選擇天王補心丹或知柏地黃湯。若是肝火旺盛而造成的，可以服用龍膽瀉肝湯加強調(diào)理。緩解心悸小妙招心悸是一種心律失常的臨床癥狀，表現(xiàn)為心慌、胸悶、全身乏力、心前區(qū)不適、驚慌等癥狀。緩解心悸的方法：1、藥物治療，如倍他樂克、心得安、穩(wěn)心顆粒，參松養(yǎng)心膠囊等。2、放松心情，做深呼吸。深吸氣后屏氣，然后再用力做呼氣動作。3、進(jìn)行穴位按摩。穴位按摩也是緩解心悸的好方法，比如內(nèi)關(guān)穴具有疏通經(jīng)絡(luò)的效果，按摩此穴位不僅可以緩解心慌心悸，對于胃痛、暈車惡心也具有很好的治療效果。除此以外，還可以通過雙手交叉按摩對側(cè)腋窩的極泉穴，每次按摩30秒，按摩3次。力度可根據(jù)自己的承受程度決定可以得到明顯的緩解效果。喝了咖啡心悸心慌怎么辦喝了咖啡之后，如果有心慌的癥狀，建議大量地喝水，盡快地將咖啡因排出，同時避免勞累和熬夜，可以起到緩解效果?？Х群写罅康目寡趸镔|(zhì)和鉀元素，對于慢性病的預(yù)防有益無害，而且含有更多的咖啡因，如果本身對于咖啡因代謝比較差，喝咖啡之后就有可能出現(xiàn)心慌等癥狀?？剐募率澄锔缓S富的鉀、鎂、葉酸成分的食物，而鉀、鎂元素有助于穩(wěn)定細(xì)胞膜來改善心悸的不適癥狀。水果：香蕉、橘子、蘋果、大棗、桂圓等。蔬菜：土豆、菠菜、生菜、西蘭花、茄子等。心悸的原因有很多，時間也是從幾秒到幾小時不等，出現(xiàn)的頻率可能是極少或一天一次以上，每個患者的癥狀表現(xiàn)也存在區(qū)別，所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己心悸的頻率增加時，需要及時就醫(yī)，盡早發(fā)現(xiàn)問題，積極干預(yù)。

心慌、心悸的誘因通常分為生理性和病理性。一、生理性：常見于焦慮、緊張、熬夜，以及飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料之后，或者長期處于學(xué)習(xí)、工作壓力過大等情況。一般不需要治療，通過減少壓力，心理疏導(dǎo)，放松心情，調(diào)節(jié)睡眠就可以得到相應(yīng)的改善。二、病理性：中醫(yī)認(rèn)為，冠心病是由血脈瘀濁阻滯所致，可出現(xiàn)心悸不寧的現(xiàn)象，伴有胸悶、胸痛等。臨床上通常采取藥物治療，如中成藥參七心疏膠囊。此外，心衰、心肌病、高血壓等其他心源性疾病，或甲狀腺功能亢進(jìn)、發(fā)熱、低血糖等非心源性疾病，也會引起心慌、心悸癥狀的產(chǎn)生。

這種反應(yīng)基本上是一種正常的反應(yīng)，人的血壓和心率在晨起的時候，往往會發(fā)生一個非常復(fù)雜變化。上午6點~10點，這一時間段是冠脈室間、卒中和心臟猝死等心血管室間發(fā)生的高危時段。它與人體的神經(jīng)內(nèi)分泌的激活狀態(tài)、血流動力學(xué)變化以及血液高凝狀態(tài)等密切相關(guān)。具有相對高危特征的心血管疾病患者更容易在這一時段發(fā)生心血管事件。因而，對于心血管疾病的患者來說，早上一旦出現(xiàn)明顯的心率增快，甚至出現(xiàn)血壓的明顯增高，一定要及時就醫(yī)。