腳抽筋有什么表現(xiàn)腳抽筋主要有以下兩大表現(xiàn)：第一，局部抽筋的肌肉會發(fā)生疼痛、抽搐、發(fā)硬、腫脹；第二，肌肉相連的腳的各個關節(jié)，會發(fā)生劇烈的收縮，活動受限，主要原因是由于腳抽筋發(fā)生肌肉的痙攣，因此會產生肌肉疼痛以及肌肉相關的癥狀。為什么會腳抽筋腳抽筋有以下幾個原因：第一，腳抽筋是由于腳部的肌肉疲勞，在運動之前沒有獲得很好的拉伸以及活動過度造成了肌肉的勞損，會造成抽筋；第二，由于周圍的氣溫等等原因過低，造成了局部肌肉的痙攣；第三種原因，可能來源于全身的疾病，比如說骨質疏松、血管的缺血等等，造成了足部的抽筋現(xiàn)象。腳抽筋如何按摩通過牽拉足部，使得抽筋現(xiàn)象快速的緩解，通過反向地牽拉足部的關節(jié)，使得抽搐的肌肉得到充分的松弛比如足部伸肌發(fā)生了抽搐，可以讓患者的手部握住足尖，往相反方向最大程度的牽拉肌腱，可以使得抽搐明顯地緩解。腳抽筋要注意什么對于腳抽筋，要注意以下幾個方面：首先要注意安全，如果處于行走或者在游泳中，要避免繼發(fā)損傷。對于腳抽筋的癥狀，可以進行充分的按摩以及反向牽拉，使癥狀快速地緩解。緩解之后還要注意進行局部的治療，防止肌肉的損傷；還要注意尋找抽筋發(fā)生的原因，避免造成反復的損傷。腳趾抽筋怎么辦腳趾抽筋主要以小腿的肌肉發(fā)生抽搐引起的，對于局部的足部以及腳趾，進行按摩可以使肌肉得到放松；另外，對于腳趾抽筋，可以用手對抗腳趾抽筋的方向，進行反向的牽拉，使得抽筋獲得很快的緩解。

一般情況，比如第一個最常見的是肌肉勞損。肌肉頻繁的，比如長時間的跑步，或在長時間的游泳，肌肉勞累了。肌肉里頭有肌纖維，肌纖維相互收縮才帶到了關節(jié)的運動，肌纖維頻繁的收縮，或長時間的收縮得不到休息產生一種乳酸，乳酸以后刺激了，這種情況也導致疲勞，肌肉肌纖維之間就互相出現(xiàn)抽動就是抽筋，以后互相之間痙攣了。所以，腿的肌肉或者痙攣起來，嚴重的就非常疼，然后就會收縮成一塊影響活動這是一類情況。還有一類情況就是受涼，受涼后肌肉得不到緩解，然后繼發(fā)了肌肉的收縮，也可以導致腿的抽筋。還有一種情況一般多見于老年人，和青少年快速生長期的，低鈣引起的抽筋。那種抽筋一般是晚上時候開始容易發(fā)生，晚上睡覺的過程中，有可能腳趾頭，青少年比如發(fā)生腳趾頭抽筋，老年人有可能小腿抽筋或者腳抽筋。晚上的時候鈣相對是低的，鈣低的時候，鈣在肌肉出現(xiàn)動作電位就觸發(fā)，肌肉在收縮的時候，我們知道有個動作電位，鈣低的情況下就激活了動作電位，導致肌肉之間肌纖維的相互運動，相互抽筋，然后就出現(xiàn)這種情況。

腳抽筋是出現(xiàn)了腿部肌肉痙攣的狀況，通常是由于缺鈣、勞累、受涼以及外傷等原因引起的。一、缺鈣，多發(fā)生于生長發(fā)育期的青少年以及老年人，在缺鈣以后，導致肌肉出現(xiàn)痙攣、收縮，從而引起肌肉抽筋的情況，特別是在夜間睡覺時抽筋的情況格外明顯。二、從事重體力勞動者，在白天從事重體力勞動以后，很容易導致肌肉過度的受力牽拉引起水腫，夜間休息時就會出現(xiàn)肌肉痙攣抽筋的癥狀。三、受涼，因為夜間天氣比較涼爽，如果沒有注意保暖，很容易導致足部肌肉受涼以后引起抽筋的情況出現(xiàn)。四、外傷，特別是足部外傷以后治療不徹底，后期很容易引發(fā)抽筋的情況出現(xiàn)，特別是白天走路過多以后。

胳膊肌肉的酸痛可能由于感冒、運動、感染等疾病引起，可能有由于組織的牽拉引起肌肉損傷或者肌肉的痙攣引起，也可以由于肌肉的結締組織受傷而引起。還有比較常見的肌肉酸痛的原因就是運動后出現(xiàn)的肌肉酸痛，原因可能就是劇烈運動之后，體內的能量消耗過多、氧供不足，必須通過無氧酵解來補充能量。產生大量乳酸，無法進入肝臟代謝，形成肝糖原堆積到體內以及肌肉組織內。肌肉酸痛的種情況一般來講會在運動停止運動后的12小時之后出現(xiàn)，第2天以及第3天癥狀會加重，一般4-5天癥狀會減輕。一般不需要治療，6~7天后癥狀完全緩解，患者平時應該加強鍛煉。還有就是頸椎病，頸椎間盤突出壓迫相應的神經(jīng)也可以引起胳膊肌肉酸痛，多為一側。治療上予以頸椎牽引，頸部制動，頸部理療，改善不良工作體位和睡眠姿勢，調整枕頭高度，常配合應用非甾體抗炎藥。