月經(jīng)過后出現(xiàn)乳房的脹痛，有可能是接近排卵期時，女性體內(nèi)雌激素水平上升，在高雌激素水平作用下，會出現(xiàn)乳房脹痛不適，甚至有些女性活動之后會出現(xiàn)乳房不舒服，這種情況，一般不需要特殊處理和治療。另外還有一些人，是由于有乳腺疾病而造成的疼痛，像女性如果患有乳腺增生，或者乳腺腫物，也可以引起乳房脹痛，需要盡快到醫(yī)院來就診，可以進行乳房的檢查，可以局部摸一下乳房有沒有包塊。另外，可以查一下乳腺的超聲、鉬靶、核磁檢查來評估乳腺的情況，必要時可以進行手術治療。對于乳房脹痛的患者，需要注意休息，不要過度勞累，要保持生活作息的規(guī)律，保持心情舒暢，乳腺增生由體內(nèi)內(nèi)分泌功能紊亂，造成癥狀較輕的患者，可以采用心理或者是緩沖壓力，嚴重時可以采用中醫(yī)中藥的治療，同時要定期進行復查。乳腺增生可能與生活不規(guī)律、精神壓力過大、勞累等有關系。首先要緩解壓力，平時做適當?shù)倪\動，提高抗病能力，中醫(yī)中藥治療往往根據(jù)辨證，采取活血化瘀、軟堅散結(jié)、疏肝理氣等方法進行調(diào)理，要調(diào)整好生活節(jié)奏，堅持體育鍛煉，避免或減少精神緊張，在服藥之前也應該先看看醫(yī)生，在醫(yī)生指導下進行針對性的治療，同時平時也要注意一些乳房的保健方法。首先，胸罩的使用就是非常重要的，胸罩不要使用一些帶有鋼托的胸罩，因為帶有鋼托的胸罩，或者過緊的胸罩，都可能會壓迫乳腺，造成乳腺增生，另外，要注意飲食，平時不要吃一些高脂肪、高膽固醇的食物，或者是油脂過高的一些食物，這樣容易造成一些乳腺增生的加重。

一般緊急避孕藥，服用以后對女性的內(nèi)分泌，多多少少是有影響的。1年之內(nèi)吃兩次，對于女性的影響可能會更大。服用緊急避孕藥，多多少少會出現(xiàn)月經(jīng)的改變。有的會造成月經(jīng)提前、月經(jīng)延后，或者出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血，這對于女性的內(nèi)分泌是有影響的，需要時間來恢復。若內(nèi)分泌狀態(tài)剛剛恢復正常，再次服用緊急避孕藥，等于又一次外來的打擊，對于女性內(nèi)分泌的影響會更大。所以1年之內(nèi)服用2次緊急避孕藥，對于女性的影響是比較大的，所以一般建議口服短效避孕藥，是屬于比較高效的。

月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果可以防止發(fā)生便秘，避免盆腔的充血等作用。但是如果水果屬于偏冷的水果，那么月經(jīng)期間最好是少吃或者是不吃。適宜吃的水果主要是蘋果、無花果、草莓、西紅柿、橘子、桃、櫻桃、菠蘿、葡萄、荔枝，棗就不用說了，那么千萬不要說能吃什么就吃的太多。那么什么樣的水果不太實用呢？或者避免少吃，有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃，當然是偏寒性的偏涼的，這個最好是少吃或者不吃，這主要是對敏感人群，如果不敏感人群，人家就是吃什么都沒事，這也不是絕對的，所以的話就是說月經(jīng)期間吃水果的話，就是這樣來調(diào)整自己。

月經(jīng)期間可以喝紅糖水。月經(jīng)期間要根據(jù)月經(jīng)情況，比如月經(jīng)量少，比如月經(jīng)是褐色，比如月經(jīng)期間下腹下墜，腰困等等，可以適當喝紅糖水。月經(jīng)期間沒有明顯不適，不影響正常工作、休息?？梢圆缓燃t糖水，不是說必須要喝，也不是說喝了一定就能好，根據(jù)月經(jīng)情況，以及月經(jīng)期間不適感覺，再決定是喝不喝紅糖水，紅糖水本身具有溫熱作用，也可引起月經(jīng)增多，月經(jīng)量少，褐色，或者不適，再喝紅糖水也是可以的。

首先要考慮的是痛經(jīng)的程度，比如說有一部分人可能痛經(jīng)不是很嚴重，輕微的下腹痛、腰困，那么這種情況不影響生活、學習和工作，那么可以觀察，要注意休息、注意睡眠、注意精神和情緒、避免勞累就可以了。如果說痛經(jīng)已經(jīng)影響到生活和工作，甚至嚴重的時候可以引起疼痛性的休克，這必須要給予關注，給予藥物治療，或者是一些局部的理療，都可以，但是這種理療不是我們說的到理療店，我們在家自己可以拿個熱水袋，可以在腰部、下腹部，做一些局部的、保護性的關注。另外就是說痛經(jīng)嚴重的話可能要給鎮(zhèn)痛藥物治療，或者是口服，或者是局部肛塞消炎痛栓等等。一般情況在痛經(jīng)經(jīng)期過后要去做檢查，以防再次經(jīng)期劇烈疼痛，引起不必要的嚴重后果。