頸椎變直了怎么辦
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頸椎變直主要來源于我們平時(shí)的日常生活。因?yàn)槲覀兇蟛糠值纳疃际且缘皖^為主,不管是伏案寫東西,看手機(jī)、看電視都是以低頭為主。長時(shí)間的低頭就會(huì)導(dǎo)致頸椎變直。那么頸椎變直怎么辦,仰頭和恢復(fù)頸椎后面肌肉的力量是我們治療頸椎變直的一個(gè)根本治療。
也就是說我們不要長時(shí)間的低頭,或者說我們在工作一個(gè)小時(shí)之后,要仰頭活動(dòng)三分鐘五分鐘。晚上沒事兒吃完飯臨睡覺做一做頸椎操,床上做一做小燕飛等等。當(dāng)然也可以來醫(yī)院做一些手法治療,按摩治療對恢復(fù)頸椎的屈度也有幫助。
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