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頸椎變直了怎么辦

發(fā)布時(shí)間:2020-01-0764137次播放

視頻內(nèi)容:

頸椎變直主要來源于我們平時(shí)的日常生活。因?yàn)槲覀兇蟛糠值纳疃际且缘皖^為主,不管是伏案寫東西,看手機(jī)、看電視都是以低頭為主。長時(shí)間的低頭就會(huì)導(dǎo)致頸椎變直。那么頸椎變直怎么辦,仰頭和恢復(fù)頸椎后面肌肉的力量是我們治療頸椎變直的一個(gè)根本治療。

也就是說我們不要長時(shí)間的低頭,或者說我們在工作一個(gè)小時(shí)之后,要仰頭活動(dòng)三分鐘五分鐘。晚上沒事兒吃完飯臨睡覺做一做頸椎操,床上做一做小燕飛等等。當(dāng)然也可以來醫(yī)院做一些手法治療,按摩治療對恢復(fù)頸椎的屈度也有幫助。

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頸椎不好怎么鍛煉
頸椎不好可以進(jìn)行頸部肌肉鍛煉。1、頸部前屈站位或坐位,上身挺直,使頭部慢慢前屈,下巴盡量靠近胸部,到達(dá)極限位置后停留幾秒鐘,再慢慢恢復(fù)直立位。2、拮抗動(dòng)作站位或坐位,雙手交叉放于后腦勺,頭往后仰,雙手往前做對抗動(dòng)作,堅(jiān)持5秒鐘后放松。3、做“米”字操患者坐位,腰背挺直,頸肩放松,用下巴當(dāng)做筆頭,寫“米”字,動(dòng)作要緩慢。4、旋肩兩只手的指尖放在兩肩上,兩臂由后向前旋轉(zhuǎn),再由前向后旋轉(zhuǎn),連續(xù)做8遍。
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脖子一轉(zhuǎn)就疼怎么辦
脖子一轉(zhuǎn)就疼,一般如果沒有明確的,或明顯的外傷,一轉(zhuǎn)就疼是頸椎有病,其可能是急性的,也可能是慢性的。所謂急性的疾病,最常見的就是落枕。如果一次偶然的落枕,只需要適度的休息,不做產(chǎn)生疼痛方向的旋轉(zhuǎn),可自行恢復(fù)。但是,如果反復(fù)的出現(xiàn)脖子一轉(zhuǎn)就疼,或落枕表現(xiàn),則可能頸椎內(nèi)部存在疾病,尤其是頸椎間盤、纖維環(huán)有明顯的損傷,甚至是膨出或突出,此時(shí)一定到醫(yī)院找骨科醫(yī)生,最好是脊柱的醫(yī)生進(jìn)行一些檢查,如X光片、CT核磁,觀察頸椎間盤是否有問題。
頸椎病會(huì)危及生命
頸椎病是一種危害較大的慢性疾病,它可能會(huì)引起頸部、肩、背疼痛,四肢麻木酸脹、肌肉萎縮,進(jìn)而引起頭暈頭疼、惡心嘔吐、耳鳴耳聾等腦部供血不足,如果不及時(shí)控制還可以導(dǎo)致大小便失禁,甚至癱瘓,最嚴(yán)重的頸椎病會(huì)危及生命,因此預(yù)防頸椎病的注意事項(xiàng)尤其重要
頸椎病術(shù)后會(huì)復(fù)發(fā)嗎
頸椎病手術(shù)可以有效改善病情,但也是會(huì)復(fù)發(fā)的,特別是術(shù)后不注意保養(yǎng),繼續(xù)過度使用頸椎、長時(shí)間低頭,更容易造成疾病的復(fù)發(fā)。為了降低術(shù)后的復(fù)發(fā)幾率,頸椎病手術(shù)之后一定要注意保養(yǎng),如做好頸部的保暖,避免長時(shí)間低頭等。
頸椎病是什么引起的
頸椎病可因多種因素引起,如頸椎的退行性變、慢性勞損以及外傷、寒冷的刺激,都可引起頸椎病。想要預(yù)防頸椎病,平時(shí)應(yīng)注意頸椎的保養(yǎng),避免長期保持不良姿勢,避免頸部受寒,做好保暖。
治療頸椎病好方法
頸椎病的治療方法應(yīng)根據(jù)病情決定,病情不嚴(yán)重的,首先考慮保守治療,通過理療、按摩、藥物等方法來減輕癥狀,改善病情。病情嚴(yán)重的,應(yīng)盡早進(jìn)行手術(shù),術(shù)后也應(yīng)注意護(hù)理,定期復(fù)查,預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。
脊髓型頸椎病治療方法
有4種方法可以治療脊髓型頸椎病。按摩,可以充分松解斜方肌、胸鎖乳突肌、頸椎棘突兩側(cè)軟組織;頸椎牽引;物理治療,常用超聲療法、電腦中頻療法激能電療法;穴位注射治療。
頸椎酸痛是什么原因
臨床上有許多疾病可以造成頸椎的酸痛,其中造成頸椎酸痛的常見病因便是頸部的疾病。頸椎病、頸椎管狹窄癥、頸椎間盤突出癥以及頸椎的不穩(wěn)等,均可以造成頸椎部的酸痛不適。另外頸椎部的局部的筋膜炎病變也可以造成頸椎部的酸痛,其主要是由于局部的肌肉筋膜發(fā)生的一種無菌性炎癥改變所致,多于長期的勞損,以及退變等有關(guān)。另外臨床上一些頸部肌肉的外傷,感染性病變、腫瘤、性病變等均可造成頸椎部的酸痛不適。還有一些頸部的外傷性病變以及一些落枕等,可以造成頸部肌肉的酸痛。針對頸部的酸痛,我們要找出具體的病因,必要時(shí)我們需要到醫(yī)院進(jìn)一步行X線CT以及MR等檢查以及移步明確診斷。同時(shí)針對病因進(jìn)行治療。
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頸椎推拿注意事項(xiàng)
頸椎推拿時(shí)注意力度,適當(dāng)控制推拿程度,積極與患者溝通,對癥施治。一、頸椎椎體及小關(guān)、平直肌肉、韌帶組織相對薄弱,需避免大力粗暴推拿和轉(zhuǎn)動(dòng),防止造成脊髓損傷,誘發(fā)截癱甚至生命危險(xiǎn);二、過度推拿按摩可以加速頸椎退變,導(dǎo)致病情加重,推拿治療次數(shù)不宜過多;三、推拿應(yīng)根據(jù)具體病情,辨證施治;四、治療中技師與患者應(yīng)加強(qiáng)溝通,減少風(fēng)險(xiǎn),增加療效。頸椎病為臨床常見多發(fā)病,多數(shù)患者可進(jìn)行推拿,用于達(dá)到疏通頸部肌肉筋膜、緩解痙攣、恢復(fù)頸椎生理性曲度、解除疼痛等目的?;颊呷舸嬖谀[瘤、結(jié)核、椎體融合、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松等情況,或合并嚴(yán)重心肺功能障礙等疾病時(shí),不宜行推拿治療。
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怎么避免頸椎病
減少對某個(gè)姿勢的固定時(shí)間;增加自己的平衡功能;減少頸部感染、減少外傷等;改善不良生活習(xí)慣,包括睡眠習(xí)慣;合理分配自己的學(xué)習(xí)時(shí)間,放松心情或者在一定時(shí)間后進(jìn)行鍛煉。頸椎病完全避免不可能,但盡量減少頸椎病發(fā)生。頸椎病預(yù)防要從自身做起。一、比如低頭,在一定時(shí)間后要進(jìn)行活動(dòng),比如20至30分鐘后進(jìn)行活動(dòng)。二、如果平常不經(jīng)常鍛煉,自己平衡功能不穩(wěn)定,所以在平常練一練平衡功能,增加自己平衡器官功能。三、睡眠時(shí)不要使用過高的枕頭或者完全不使用枕頭,對人體有一定影響。
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2020-02-21

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頸椎病能引起高血壓嗎
頸椎病能引起高血壓。頸椎病可以引起高血壓,需積極治療頸椎病,把血壓降下來,多由于交感神經(jīng)性頸椎病導(dǎo)致,主要由于刺激頸交感神經(jīng)節(jié),通過內(nèi)澇神經(jīng)刺激到心臟和血管,引起血管收縮變化導(dǎo)致高血壓。如果長時(shí)間低頭工作,導(dǎo)致椎基地動(dòng)脈供血失常,和頸部交感神經(jīng)受刺激,導(dǎo)致功能紊亂,因其交感神經(jīng)興奮而發(fā)生,引起血壓升高,若這種刺激持續(xù)存在,會(huì)激發(fā)性的,影響腦血管收縮中樞功能,發(fā)展成為全身小動(dòng)脈痙攣,是血壓持續(xù)升高,如果出現(xiàn)血壓極不穩(wěn)定,忽高忽低極不規(guī)律,口服降壓藥降不到正常水平,出現(xiàn)頸部疼痛不適,或心慌等情況,需及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院骨科就診,通過磁共振,頸椎ct檢查,確定高血壓具體原因治療。
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2019-12-06

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怎樣緩解頸椎疼痛
患者想要緩解頸椎疼痛可以通過保持良好的生活習(xí)慣,注意頸部保暖,選擇比較適合的枕頭,到醫(yī)院做物理治療,使用消炎止痛藥或中成藥等方法進(jìn)行治療。頸椎疼痛是頸椎病的一種表現(xiàn),一般是由于長期伏案工作,以及長期低頭導(dǎo)致??梢詮囊韵聨讉€(gè)方面來緩解頸椎疼痛:一:要保持良好的生活習(xí)慣,避免長時(shí)間低頭,建議伏案工作30-40分鐘后活動(dòng)一下頸椎,放松頸肩部的肌肉。比如做頸部保健操、游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。二:注意頸部保暖,避免頸部著涼。三:要選擇比較適合的枕頭,比如蕎麥皮枕頭和糖果枕頭。四:可以到醫(yī)院做物理治療,比如中頻電療、紅光照射、牽引、按摩、針灸等,也可在一定程度上來緩解頸椎疼痛。五:可以使用消炎止痛藥或中成藥來治療。
頸椎病能不能根治
頸椎病能根治嗎這個(gè)問題要具體問題具體分析。因?yàn)轭i椎病一般分五型。如果頸型的頸椎病病程比較短,癥狀比較輕,通過改變工作生活習(xí)慣,然后進(jìn)行一些功能的鍛煉,完全可以明顯的緩解,可以達(dá)到一個(gè)臨床治愈的標(biāo)準(zhǔn)。再就是神經(jīng)根型頸椎病,也是這樣,如果病程比較短癥狀比較輕,從影像學(xué)上來看對神經(jīng)壓迫比較輕,一般神經(jīng)根型頸椎病很多都是由工作不良的生活習(xí)慣引起,只有改變這些生活習(xí)慣,然后通過對癥處理,進(jìn)行一些功能鍛煉也可以緩解。再就是脊髓型頸椎病,脊髓型頸椎病比較麻煩,因?yàn)榧顾栊皖i椎病,它是椎管狹窄,一般導(dǎo)致脊髓的壓迫,如果發(fā)現(xiàn),建議還是早期手術(shù)。還有就是交感型頸椎病,交感型頸椎病一般是由于頸椎不穩(wěn)引起,頸椎不穩(wěn)定是一種機(jī)械性的不穩(wěn)定,它很難恢復(fù)到穩(wěn)定。但是也可以通過保守的治療,比如改變工作生活習(xí)慣,盡量少低頭,然后進(jìn)行功能鍛煉,可以穩(wěn)定控制住它,減緩或者減輕它的發(fā)展。再有就是食管型頸椎病,食管型頸椎病是由于骨贅增生引起的食道受到卡壓以后引起的吞咽困難,這種比較少見,但是如果有癥狀,然后通過檢查確實(shí)明確診斷以后,可以進(jìn)行一些保守的治療,但如果保守治療無效,恐怕也需要手術(shù)。
語音時(shí)長 01:54

2018-12-13

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頸椎病的正確睡姿
頸椎病患者在睡覺的時(shí)候建議枕頭基本上跟肩膀的高度一致,這樣側(cè)躺的時(shí)候,脖子也不至于出現(xiàn)向左側(cè)或者右側(cè)過度的傾斜。平躺的時(shí)候,這個(gè)高度也合適,這樣也沒有必要因?yàn)榛加蓄i椎病,害怕頸椎曲度不好。以免不枕枕頭側(cè)躺的時(shí)候,頸部可能會(huì)向一側(cè)傾斜,反而會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞。當(dāng)人在睡著以后,睡眠姿勢很難控制,現(xiàn)在更多的強(qiáng)調(diào)是患者睡覺的時(shí)候枕頭的高度。俗話說“高枕無憂”,但實(shí)際上這是錯(cuò)誤的說法,因?yàn)槿苏5念i椎是一個(gè)前凸的曲線,如果枕頭過高,可能把這個(gè)曲線掰的很直,平時(shí)白天工作的時(shí)候看電腦、手機(jī),脖子老是低頭,曲度就會(huì)變直,晚上睡覺的時(shí)候枕頭過高,可能姿勢會(huì)繼續(xù)保持前屈,就會(huì)導(dǎo)致頸椎的不良姿勢不能得到改善。
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頸椎病怎么治療
頸椎病人不一定都要接受手術(shù)治療。頸型的頸椎病一般通過保守治療即可治愈。根型頸椎病也可以選擇保守治療,具體癥狀是脖子疼、蜷著胳膊麻疼,上肢力、肌肉的力量反射有障礙,如果三個(gè)月以上癥狀不能緩解,或者癥狀緩解之后又反復(fù)發(fā)作,影響工作和生活可以考慮手術(shù)治療。脊髓型頸椎病患者則要早期手術(shù)治療,因?yàn)榧顾枋軌簳r(shí)間久,很難恢復(fù)到完全正常。食道型頸椎病患者也需要手術(shù)治療,因?yàn)閴浩?、刺激食道?huì)導(dǎo)致吞咽困難,需要切除骨贅。一些混合型頸椎病也需要通過手術(shù)治療。