睡覺前吃東西不好。睡覺建議是讓胃內空虛，腸道內也不要積攢太多東西，否則胃不和就臥不安，這是從養(yǎng)生的角度來說的。如果從減肥的角度，睡覺前也不應該吃東西，因為睡著了以后也沒有什么運動了，營養(yǎng)素吸收以后，沒有什么作用好發(fā)揮，就會沉蓄積，可以在肝臟沉積形成脂肪肝，引起血糖的增高。在皮下地方沉積就形成了脂肪，所以會引起肥胖的問題。睡覺前吃東西還可能影響牙齒，因為食物殘渣聚集在牙齒縫里以后，是細菌的很好的培養(yǎng)基，細菌繁殖引起齲齒。輕則就是可能會出現牙齒的變黑，重則就是可能會形成孔洞，就齲齒露牙齦的時候，就會很明顯的疼痛，所以不要養(yǎng)成睡覺前吃東西的習慣。一般建議在餐后，至少是2個小時以后才睡覺，如果4-6小時以后再睡覺，會更好。不過在北京大城市很難做到，正常就算5點鐘下班，有的還有9點鐘才下班的，到了家里9吃點東西，在上床睡覺，很難達到4-6個小時的空腹，餐后4-6個小時的實現要求。所以晚餐少吃或者是不吃，要吃也吃一點好消化的，量少一點食物才有助于養(yǎng)生。女同志可能做得好一些因為怕長胖。男同志看有越來越多的男同志，特別是到了四十多歲，將軍肚就越來越明顯了，腹型肥胖、脂肪肝等，就特別要注意飲食習慣，而且也要少飲酒。

如果在日常生活中，發(fā)現牙齒上有個小洞，首先要尋求專業(yè)牙醫(yī)的幫助。檢查洞是怎么來的，發(fā)生在什么部位，有什么影響，對牙齒神經會不會形成一定的損壞。有的還需要通過拍片子的方式，來看看牙齒洞的深度和神經的關系。一般情況下，對于比較淺、范圍比較小的洞，直接進行表面的去腐。也就是用專業(yè)的牙科鉆針，去除牙洞周圍的一部分臟東西、腐質、細菌，進行局部的消毒、備洞，形成完善的洞形以后用專業(yè)的牙科充填材料局部進行恢復，這樣牙齒良好的外形和良好的功能就得到恢復了。如果洞已經壞得比較深，向深面發(fā)展比較嚴重，影響到了牙齒的神經，就需要在治療的過程中不斷的嘗試，邊治療邊看牙神經的功能狀態(tài)。如果神經已經出現了明顯的炎癥狀態(tài)、疼痛癥狀，像這種情況就要考慮是不是要進行殺神經的治療。首先可以進行神經的安撫治療，如果神經功能恢復了，可能直接補上就可以了。如果安撫治療以后，神經的疼痛、牙齒疼痛更加嚴重了，持續(xù)時間更長了，就需要進行殺神經的治療。用機械的方法或者是化學藥物，殺死產生炎癥的牙神經，去除壞死的牙神經，對牙齒根管進行預備、沖洗、消毒，在此基礎上完善的用人工材料進行無死角的嚴密充填，保證了牙根的健康，然后再進行齲洞的充填和恢復。有的時候如果洞影響的面積比較大，周圍的牙齒健康組織比較脆弱，不足以承擔牙齒的咬合功能，或者嚴重影響美觀效果的時候，還可以選擇把牙齒做牙冠。尤其像現在的烤瓷冠和全瓷冠，被牙齒整個包起來，這樣既能保護牙齒的健康，又能達到良好的美觀效果。

殘根的危害有很多種，第一，牙齒殘根有可能會出現不定期的疼痛隱痛，考慮是由于殘存的牙根引起的慢性根尖炎，反復發(fā)作造成的不定期的疼痛。第二，由于牙齒缺損形成殘根，沒有咬合關系，喪失了咀嚼功能，并且會導致對頜牙齒的過度伸長，影響正常的咬合關系。第三，牙齒的邊緣往往比較銳利，容易對口腔的黏膜造成損傷，形成潰瘍的反復發(fā)作。所以說如果牙齒有殘根情況，一定要及時的去口腔科進行治療。對于比較小的殘根可以進行拔除。對于條件比較好的牙根，可以進行治療和修復，恢復出牙齒的形態(tài)和咀嚼的功能。

如果牙齒缺損的面積比較小，可以通過直接充填的方法，很難對牙齒進行充填或者修復的情況。這時可以考慮把缺損特別嚴重的牙齒進行拔除。1.是通過去除牙齒表面的病變的組織，然后通過充填材料?，F在常用的是樹脂類的材料，對牙齒表面有一定的粘接性，然后把這個牙齒缺損的部位進行一個恢復。2.如果牙齒缺損比較比較大。的充填材料可能粘接力不是這么足，就會容易造成充填材料的脫落。這時需要通過修復的方法來進行治療，如做牙冠或者牙齒貼面。通過粘接劑粘接在剩余的這個牙體組織上的，恢復牙齒的外形。3.如果牙齒缺損程度特別嚴重，然后在后期進行修復。還可以考慮做種植牙，或者可摘的義齒來修復被拔掉的牙。

蟲牙治療要徹底清理牙體組織，清潔牙齒，然后填充材料恢復牙齒的形態(tài)，如果情況嚴重需要接受根管治療。蟲牙在口腔醫(yī)學上叫做齲齒，并不是由于寄生蟲造成牙齒上出現了缺損。齲齒是由細菌引起疾病。咱們進食口腔進食以后。牙齒表面容易存留食物殘渣，然后在食物殘渣的表面可能會有細菌的定植，細菌逐漸分解了這些食物殘渣，產生的酸性的代謝產物，酸性的代謝產物就會對牙體組織這些礦物質形成腐蝕。然后造成牙體組織的缺損，也就出現了所說的齲病，老百姓可能簡單的說就叫蟲牙。如果出現了齲病，就需要通過醫(yī)療器械將這些被酸性物質腐蝕的病變的牙體組織，還有已經有細菌定植的牙體組織，進行徹底的清理。清理到清潔的牙齒的這個表面，然后通過充填材料的充填把牙齒的形態(tài)恢復起來。達到咀嚼功能的恢復。如果對早期的齲病不及時的進行治療，齲洞可能逐漸的增大，逐漸的向牙齒的深部發(fā)展，導致牙齒內牙髓出現問題，下就不可能單純的通過充填治療進行處理了，可能還要進行根管方面治療，然后再把牙體外形給恢復。所以如果出現了小的齲洞，一定要及時的，及早的到醫(yī)院進行治療。