當(dāng)擦鼻子的時(shí)候，第一，不要使勁兒的將整個(gè)鼻子反復(fù)的揉搓，這樣會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜出現(xiàn)充血，甚至比較嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致毛囊的感染。如果擤鼻子，要一側(cè)鼻子，一側(cè)鼻子的擤，這樣是避免在擤鼻的過(guò)程當(dāng)中，導(dǎo)致了咽鼓管功能障礙，形成了中耳炎，病人會(huì)出現(xiàn)耳朵悶、耳朵堵，甚至耳朵疼。第二，要注意治療引起鼻涕多這種的鼻腔疾病，比如說(shuō)感冒以后，病人急性鼻炎，可以給與激素類(lèi)的藥物進(jìn)行噴鼻子，像糠酸莫米松，或者是雷諾考特，這樣以減輕鼻腔粘膜的水腫、充血，使鼻涕減少，這樣就減少了擦鼻子動(dòng)作。如果病人有鼻塞，也可以給與鼻減充血?jiǎng)衤辄S素進(jìn)行噴鼻子，鼻子通氣兒以后，病人也會(huì)減少擤鼻子這些動(dòng)作。第三，如果是過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致了大量的鼻涕增多，這時(shí)要給與抗過(guò)敏的藥物進(jìn)行口服，比如抗組胺類(lèi)的藥物以及白三烯受體拮抗劑等等，鼻腔要給與激素類(lèi)的藥物進(jìn)行噴鼻，以及鼻減充血?jiǎng)┻M(jìn)行噴鼻治療，也可以用醫(yī)用的生理鹽水或海水進(jìn)行鼻腔的沖洗。這樣將鼻腔內(nèi)的分泌物，以及炎癥進(jìn)行清理，使鼻腔的癥狀減輕。第四，如果是有急性的鼻竇炎，病人會(huì)有黃鼻子反復(fù)的出現(xiàn)這種情況，要用抗生素進(jìn)行口服，以及激素類(lèi)的鼻噴劑進(jìn)行噴鼻治療。

鼻炎有部分病人會(huì)表現(xiàn)為非常嚴(yán)重。病人一般在春季或秋季過(guò)敏的季節(jié)，病人對(duì)花粉等過(guò)敏，會(huì)出現(xiàn)流大量的清水樣鼻涕、打噴嚏、鼻癢、鼻塞，部分病人還會(huì)有嗅覺(jué)障礙。但是有少數(shù)病人對(duì)于粉塵過(guò)敏的過(guò)敏性鼻炎，會(huì)伴有哮喘，病人會(huì)出現(xiàn)胸悶、咳嗽，甚至嚴(yán)重的可以引起呼吸困難。出現(xiàn)這種情況，一定要盡快到醫(yī)院就診。如果單純是過(guò)敏性鼻炎，通過(guò)抗過(guò)敏的藥物，像抗組胺的藥物，開(kāi)瑞坦、仙特明或依巴斯汀，或者是抗白三烯受體拮抗劑藥物，像順爾寧等進(jìn)行治療，同時(shí)鼻腔要給與醫(yī)用的生理鹽水或海水進(jìn)行鼻腔的沖洗，以及激素類(lèi)藥物進(jìn)行噴鼻，像內(nèi)舒拿、輔舒良或者是雷諾考特。通過(guò)這樣的積極治療，多數(shù)病人會(huì)很快癥狀得到控制。持續(xù)用藥，過(guò)敏性季節(jié)過(guò)去以后，病人的癥狀會(huì)完全地消失，如果伴有哮喘的病人，一定要盡早到醫(yī)院就診，否則部分病人會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至有生命危險(xiǎn)。

過(guò)敏性鼻炎，僅僅通過(guò)體育鍛煉是不能治愈的。過(guò)敏性鼻炎是個(gè)體，對(duì)于致敏原的一種免疫的反應(yīng)，病人典型的癥狀會(huì)出現(xiàn)，流大量的清水樣鼻涕、鼻堵、鼻癢、打噴嚏等癥狀。所以，在過(guò)敏性鼻炎急性發(fā)作期，癥狀非常明顯的時(shí)候，在體育鍛煉上，要注意不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致由于鼻腔、鼻塞，使病人產(chǎn)生呼吸困難的感覺(jué)。要用藥物進(jìn)行治療，比如鼻用的激素類(lèi)藥物，像輔舒良、內(nèi)舒拿、或者是雷諾考特，進(jìn)行噴鼻，同時(shí)要用抗過(guò)敏的藥物，像開(kāi)瑞坦或仙特明進(jìn)行口服，也可以加用鼻用的生理鹽水和海水，進(jìn)行鼻腔的沖洗，通過(guò)這些治療，來(lái)控制過(guò)敏性鼻炎的癥狀。平時(shí)可以進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，這樣避免機(jī)體對(duì)于致敏原過(guò)度的敏感，同時(shí)通過(guò)體育鍛煉，能夠有效地增強(qiáng)體質(zhì)，使過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的時(shí)候，使癥狀減輕。

過(guò)敏性鼻炎有部分病人嗓子也會(huì)癢。因?yàn)檫^(guò)敏性鼻炎，有些病人不僅會(huì)是鼻腔黏膜的過(guò)敏，同時(shí)可能還會(huì)是咽喉黏膜，也會(huì)同時(shí)有過(guò)敏的現(xiàn)象。病人典型的癥狀，會(huì)出現(xiàn)流大量的清水樣鼻涕，鼻癢、鼻堵以及打噴嚏這些癥狀，有部分病人還會(huì)出現(xiàn)嗓子癢、嗓子干、咳嗽等癥狀。病人出現(xiàn)這些癥狀，通常要給與鼻用的生理鹽水，進(jìn)行鼻腔的沖洗，同時(shí)還要給與鼻腔的激素類(lèi)藥物進(jìn)行噴鼻，像輔舒良、內(nèi)舒拿或者是雷諾考特，同時(shí)要給與全身的抗組胺的藥物進(jìn)行口服，像開(kāi)瑞坦或仙特明進(jìn)行治療。如果咽喉癢的明顯，也要給予含片或漱口水進(jìn)行治療，通常經(jīng)過(guò)規(guī)范化的治療以后，病人的癥狀，像流清水鼻涕、打噴嚏、鼻堵以及鼻癢的癥狀會(huì)很快得到控制，鼻腔的癥狀，能夠很快得到控制的同時(shí)，咽喉癢的癥狀還有咳嗽，咽干的癥狀也會(huì)得到緩解。所以當(dāng)嗓子癢得非常厲害的時(shí)候，如果同時(shí)伴有流清水樣鼻涕，打噴嚏等癥狀，一定要到醫(yī)院就診，有可能是由于過(guò)敏因素引起的。

過(guò)敏性鼻炎自我療法，首先就是控制環(huán)境，減少過(guò)敏原；其次就是慢病管理。過(guò)敏性鼻炎的自我療法，就是自我防護(hù)。怎么樣做到自我防護(hù)呢？應(yīng)該是自我教育，自我的慢病管理。首先是控制環(huán)境，減少過(guò)敏原，比如減少螨蟲(chóng)，避免過(guò)敏原，忌口，不養(yǎng)狗貓這些寵物等，這就是自我防護(hù)的一種方式方法。有的人對(duì)狗和貓寵物過(guò)敏，這個(gè)時(shí)候就不應(yīng)該再養(yǎng)這種寵物了。有的人吃花生過(guò)敏，就不能再吃花生了。對(duì)牛奶雞蛋過(guò)敏，就不能再吃牛奶雞蛋了。有的人對(duì)螨蟲(chóng)過(guò)敏，家里最好是不要鋪地毯了，布藝沙發(fā)盡量少用。所以這就是自我教育、自我防護(hù)的療法。如果是常年性的過(guò)敏性鼻炎，應(yīng)該長(zhǎng)期用藥，就像高血壓病一樣長(zhǎng)期用藥。否則，這個(gè)病是控制不好的。春、秋季可以到南方，這樣可以避免北方的花粉，春天避免北方的樹(shù)的花粉，秋天可以避免北方的花草的花粉，這些花粉到南方是沒(méi)有的，但南方的螨蟲(chóng)是多的，北方螨蟲(chóng)很少。所以說(shuō)到北方來(lái)可以避免螨蟲(chóng)，可以減輕螨蟲(chóng)過(guò)敏的癥狀，這就是自我療法。