氣血不足可以進(jìn)行藥物調(diào)理、經(jīng)絡(luò)調(diào)理和運(yùn)動(dòng)調(diào)理。一、藥物有補(bǔ)中益氣丸、桃紅四物湯，這些都可以補(bǔ)益氣血。另外歸脾丸，可以通過調(diào)養(yǎng)脾胃補(bǔ)氣血。二、經(jīng)絡(luò)上可以用脾胃經(jīng)，比如最有名的，調(diào)理氣郁的強(qiáng)壯穴足三里。外膝眼下三寸，脛骨前嵴旁開兩寸，是足三里。手部、前臂，肌肉最豐厚的地方是手三里。輕輕地拍打、敲打三里之處，可以增強(qiáng)氣血、強(qiáng)壯身體。另外用艾灸溫養(yǎng)、溫通、溫化氣血特別好。中醫(yī)講要少生氣，人是需要火氣的，食物的消化便需有溫陽之氣，用陽氣來進(jìn)行。保養(yǎng)氣血要提升人的陽氣能量，灸天樞，還有小腸經(jīng)的募穴、關(guān)元穴，都可以幫助氣化、補(bǔ)養(yǎng)氣血。三、適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的微震動(dòng)，可讓氣血生化，這也是補(bǔ)養(yǎng)氣血的很重要的方法。

氣血不通在中醫(yī)當(dāng)中一般是有兩種情況，一種是陰虛致瘀，就是氣虛，不能推倒血液，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，出現(xiàn)血瘀。一種是因?qū)嵵吗?，可能因?yàn)闅鈾C(jī)郁滯導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，也出現(xiàn)了血瘀。陰虛導(dǎo)致的氣虛血瘀，往往病人都會(huì)有一些氣虛先兆癥狀，表現(xiàn)為乏力、怕風(fēng)、沒有任何運(yùn)動(dòng)就出一身汗，一般人是活動(dòng)之后微微汗出，他是不動(dòng)，也會(huì)出汗，整個(gè)身體也顯得比較疲憊無力、面色黃白、消化欠佳，舌齒往往是淡的，苔是白的，但是同時(shí)他的舌下經(jīng)脈會(huì)有迂曲，脈有沉細(xì)澀的表現(xiàn)。這一部分病人雖然有血瘀的癥狀，但往往它的本質(zhì)是由于氣虛。而對(duì)第二種氣滯血瘀的患者，他往往是相對(duì)比較有一些實(shí)性的癥狀，會(huì)出現(xiàn)一些氣機(jī)不通，同時(shí)血液不通，經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)，往往他身體有固定疼痛的部位，比如說脅肋的脹痛，心胸部位的脹滿疼痛，女性還會(huì)出現(xiàn)典型的痛經(jīng)，而且它的舌相它的虛相是不會(huì)那么明顯，他不像氣虛血瘀的病人會(huì)有明顯的虛損的表現(xiàn)，往往也表現(xiàn)為比較壯實(shí)。病人可能是體質(zhì)也不錯(cuò)，狀態(tài)也挺好，身高也有利，吃東西胃口、大小便都不錯(cuò)，但是總是有固定部位的疼痛，或者是心胸，或者是脅肋，或者是女性的婦科。舌相它也不會(huì)是偏白的，它往往都偏紅，甚至偏于紫暗。同時(shí)它也會(huì)有典型瘀相的表現(xiàn)，就是舌下靜脈迂曲，脈相也往往有弦澀脈。

中藥可以調(diào)理高血壓。有很多中藥都是有調(diào)理血壓的作用。山楂：山楂味酸甘，性微溫，消食化瘀，活血降壓。淫羊藿：味辛甘，性溫，補(bǔ)腎壯陽、祛風(fēng)濕、降壓。梧桐葉：味苦，性涼，祛風(fēng)濕、降壓。丹參：丹參祛瘀止痛，活血痛經(jīng)，具有擴(kuò)張血管，抗血栓形成，改善微循環(huán)的作用。生地黃：生地黃能夠清熱涼血，養(yǎng)陰生津，生地黃對(duì)心血管系統(tǒng)有較強(qiáng)的生理活性。三七：活血散瘀，對(duì)心腦血管起明顯內(nèi)皮素拮抗劑作用，起到擴(kuò)張血管，增加心肌血供，減慢心率，降低血壓。

補(bǔ)腎的食物有黑芝麻、栗子、蜂蜜、枸杞子等。黑芝麻：黑芝麻性平，味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用。對(duì)因肝腎陰血不足引起的眩暈、發(fā)白、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。栗子：栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃的作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性，體弱年高而性功能有所減退者，可以堅(jiān)持地服用蜂蜜制品。枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功效。

中醫(yī)非常注意補(bǔ)血，補(bǔ)血不僅是針對(duì)西醫(yī)診斷為貧血的病人，對(duì)一些經(jīng)常覺得乏力、氣短、沒有力氣的患者，部分也會(huì)診斷為血虛；特別是女性有經(jīng)帶、胎產(chǎn)的生理過程，月經(jīng)每月要失血，孕育胎兒的過程也是耗傷血液的過程，胎兒出生以后哺乳，乳母的乳汁也來源于氣血，因此氣血對(duì)女性非常關(guān)鍵。日常生活中進(jìn)行氣血調(diào)養(yǎng)，可以常吃一些富含營(yíng)養(yǎng)、瘦肉、蛋白質(zhì)類的食物，比如牛肉、羊肉、魚肉、雞肉這些瘦肉蛋白，比如水果中的櫻桃，藥物中的枸杞子都有養(yǎng)血的作用，蔬菜中的菠菜有補(bǔ)鐵和一定的養(yǎng)血效果。同時(shí)生活中可以多吃一些肝臟和血豆腐，但是肝臟和血豆腐一定要來源可靠，尤其現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝臟中膽固醇含量過高，所以血脂高的病人一定要注意。