舌苔厚黃怎么調(diào)理
視頻內(nèi)容:
舌苔厚黃的患者可以通過(guò)戒煙戒酒、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息時(shí)間、注意情緒等來(lái)調(diào)理。
一、注意忌煙、戒酒,少吃辛辣、炙烤食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)加重體內(nèi)濕熱成分。
二、可以做適量的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)大量熱量,也能幫助祛濕、去除熱分在體內(nèi)的集聚;
三、調(diào)整作息時(shí)間,比如食后飽脹不適,這時(shí)候一定要調(diào)整作息,祛除體內(nèi)濕分。
四、注意情緒對(duì)人體的影響,中醫(yī)都認(rèn)為肝膽火旺就會(huì)和熱邪相結(jié)成為濕熱內(nèi)蘊(yùn),出現(xiàn)黃厚苔。
五、保持良好的情緒,情緒穩(wěn)定能幫助患者恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能,也能祛除體內(nèi)的濕熱之邪,舌苔黃厚情況也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
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