跑步后鼻子刺痛流鼻涕，一般來(lái)說(shuō)是因?yàn)榕懿降拇碳ざ鴮?dǎo)致鼻炎發(fā)作是有關(guān)系的。另外，跑步時(shí)因?yàn)榇罅康睦淇諝獯碳ひ灿幸欢ǖ年P(guān)系，這個(gè)情況一般不會(huì)很嚴(yán)重，一般可以首先先觀察，如果他跑步后休息幾分鐘或者一兩個(gè)小時(shí)之后逐漸癥狀緩解的話，就說(shuō)明沒(méi)問(wèn)題，或者說(shuō)至少問(wèn)題不大，不需要特別處理觀察就可以。注意不要反復(fù)的摳鼻子、揉鼻子以及用力擤鼻涕，避免再次刺激損傷鼻粘膜。只要觀察一段時(shí)間，這些癥狀逐漸恢復(fù)，就說(shuō)明問(wèn)題不大，不需要特別的藥物治療。如果這些癥狀，平時(shí)也有一些只是跑步后加重了，這個(gè)情況是有可能存在鼻炎的，必要時(shí)可以使用生理鹽水或者鼻腔生理性海水做鼻腔沖洗，每天一到兩次，沖洗后，間隔15分鐘后用鼻噴激素噴鼻，比如說(shuō)糠酸莫米松或者福迪卡松。另外，必要時(shí)還可以再加口服的抗組胺藥，比如說(shuō)綠綠茶病或者一把冰，以及犀利行動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)這些藥物治療都可以很好的緩解鼻炎的癥狀，從而也可以在一定程度上減輕跑步后出現(xiàn)的鼻子刺痛以及流鼻涕癥狀。另外，平時(shí)要注意避免摳鼻子揉鼻子、避免用力擤鼻涕，因?yàn)檫@些刺激因素也會(huì)造成鼻前庭皮膚以及鼻腔粘膜的受損而出現(xiàn)結(jié)痂、流鼻涕、鼻子痛等等。

有很多朋友喜歡用一些蜂產(chǎn)品，比方蜂蜜、蜂巢、蜂王漿，他們認(rèn)為通過(guò)這些營(yíng)養(yǎng)保健的食品可以控制鼻炎，可以這么說(shuō)在國(guó)際文獻(xiàn)里面也有報(bào)道，如果出現(xiàn)過(guò)敏性鼻通過(guò)一些研究揭示，吃過(guò)蜂蜜類的東西或者蜂產(chǎn)品，可以幫助這個(gè)病人控制鼻炎的癥狀。其中有一篇研究文獻(xiàn)就是這么做的，病人吃抗組胺藥同時(shí)吃一些蜂產(chǎn)品，或者是單獨(dú)吃抗組胺藥不吃蜂產(chǎn)品，這兩組患者進(jìn)行對(duì)比，后來(lái)發(fā)現(xiàn)臨床癥狀控制的都比較滿意，但是等這個(gè)藥一停，蜂產(chǎn)品也不吃了，用蜂產(chǎn)品的這組病人的鼻炎持續(xù)的癥狀控制是非常好的，即使停藥了癥狀也不反復(fù)。但是沒(méi)有用蜂產(chǎn)品直接光用了抗組胺藥的，一?？菇M胺藥這個(gè)癥狀持續(xù)存在，所以蜂巢這些蜂產(chǎn)品，對(duì)于鼻炎可能還是有一定作用，但不是我們推薦的主流治療方法。

鼻子有黃鼻涕，首先考慮的是鼻竇炎，而不是鼻炎。鼻炎也有可能流黃鼻涕。急性鼻炎早期更多的是流清鼻涕，隨著病情的進(jìn)展逐漸變成黏鼻涕，偶爾到后期可能會(huì)有黃鼻涕。這種黃鼻涕更多的，而除了鼻炎之外，可能繼發(fā)了鼻竇炎。慢性鼻炎更多的會(huì)有鼻涕，是以黏鼻涕為主，也有可能是更多的是鼻腔里面有干的鼻痂，流黃鼻涕不多。真正意義上的鼻子流黃鼻涕最常見(jiàn)的是鼻竇炎。不管是急性鼻竇炎，還是慢性鼻竇炎。鼻竇的這種感染，鼻竇黏膜的急性的炎癥會(huì)有大量的膿鼻涕產(chǎn)生，所以更多的是那種黃綠色的、黏稠的鼻涕。一旦病人描述單側(cè)的或者雙側(cè)鼻子有大量的黃鼻涕，大多數(shù)考慮鼻竇炎，而不是鼻炎。也有些人流出來(lái)的黃鼻涕比較清亮，黃綠色的，偶爾流一下，也沒(méi)有臭味，也沒(méi)有炎癥的表現(xiàn)。這時(shí)候就要考慮有可能是鼻腔或者鼻竇的囊腫、漿液性囊腫破裂了，流出來(lái)不是鼻涕，是囊液，這也是有可能的。所以鼻子里面有黃鼻涕，大多數(shù)不首先考慮鼻炎，而是考慮急慢性的鼻竇炎。

鼻炎是有可能有一定量的出血，即使是初期，有時(shí)候也會(huì)有一定的出血，但是這種出血通常不會(huì)很嚴(yán)重。比如會(huì)有在摳鼻子或者擤鼻涕的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)少量的涕中帶血絲，并且這種情況往往會(huì)持續(xù)或者偶爾發(fā)生，或者反復(fù)發(fā)生，但一般不會(huì)有明顯的加重，不會(huì)導(dǎo)致幾乎不能止血的這種出血。所以這種少量的涕中帶血，偶爾發(fā)生或者反復(fù)發(fā)生，只要不持續(xù)加重，一般都問(wèn)題不大。出血和鼻炎有關(guān)系，因?yàn)楸茄讜?huì)導(dǎo)致鼻黏膜的炎癥，會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜的小血管容易損傷，也就是容易出血。另外，鼻炎會(huì)導(dǎo)致鼻子癢、鼻塞、鼻子有分泌物等不舒服癥狀，所以患者就會(huì)摳鼻子、揉鼻子以及用力擤鼻涕，所以就會(huì)導(dǎo)致對(duì)于鼻黏膜以及黏膜下血管的刺激和損傷，所以就會(huì)導(dǎo)致鼻炎也會(huì)有少量的出血。所以這個(gè)情況治療，一個(gè)是要注意避免摳鼻子、揉鼻子，避免用力擤鼻涕，另外要好好治療鼻炎。一般治療可以通過(guò)鼻腔沖洗以及鼻噴激素，以及口服抗過(guò)敏藥來(lái)進(jìn)行治療。當(dāng)然，如果這種出血持續(xù)不好，甚至持續(xù)加重，通過(guò)鼻炎治療仍然不緩解的話，要到醫(yī)院做鼻內(nèi)鏡檢查，進(jìn)一步明確病因，才好更有針對(duì)性的治療。

日常生活中引起鼻炎的因素有很多，比如細(xì)菌、粉塵、病毒等都會(huì)引起鼻炎。如果經(jīng)常反復(fù)受涼感冒，也可能會(huì)引起鼻炎，所以建議平時(shí)保持正常的作息，同時(shí)注意飲食健康，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，防止誘發(fā)鼻炎。鼻炎其實(shí)也分為很多種，不同的鼻炎誘因也不同。如果想要明確引起鼻炎的因素，建議先了解自己的鼻炎種類，然后根據(jù)鼻炎類型去判斷引發(fā)鼻炎的原因。如果誘發(fā)鼻炎，則需要及時(shí)使用鼻噴劑，使用一段時(shí)間比噴劑后，效果沒(méi)有得到緩解，甚至出現(xiàn)正常呼吸困難的問(wèn)題，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行消融治療，促使鼻腔變通暢。日常生活中為了降低鼻炎發(fā)病，建議遠(yuǎn)離誘發(fā)鼻炎的物質(zhì)，保證身體健康。