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首頁 > 老年人便秘

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老年人便秘能吃雞蛋嗎

老年人便秘通常能吃雞蛋，雞蛋里面含有比較多的蛋白質(zhì)，每天吃一顆雞蛋有利于補充人體所需要的營養(yǎng)，但盡量不要一次性吃太多以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致便秘現(xiàn)象加重。老年人便秘有可能是胃腸蠕動功能差引起的，還有可能是飲食不規(guī)律造成的，并且和活動減少也有一定的關(guān)系，可以通過適量吃一些富含維生素和纖維素的食物進(jìn)行調(diào)理。
高齡老年人便秘怎么辦呢

便秘老年人便秘原因

李峰
李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

 老年人出現(xiàn)便秘的癥狀，通常是由于飲水量減少，運動量減少以及腸道功能的退化。首先，由于老年人常年運動量減少，并且飲水量較少，這種情況都不利于腸道內(nèi)大便含水量增加，會使得大便干硬，并且腸道蠕動減慢，因此會導(dǎo)致便秘的癥狀。其次，隨著人年齡的逐漸增加，腸道的功能也會逐漸退化，腸道蠕動減慢，會出現(xiàn)便秘的癥狀。因此對于老年人出現(xiàn)便秘的時候，需要增加飲水量，增加運動量。如果便秘癥狀改善不明顯，可以常年口服通便藥物促進(jìn)排便，改善排便功能異常的癥狀。老年人出現(xiàn)便秘的癥狀還可能是進(jìn)食的食物過于精細(xì)，缺少粗纖維食物以及新鮮的水果、蔬菜等。平日缺乏運動、腸蠕動慢，糞便在腸道內(nèi)儲存時間過長。與進(jìn)食的某些藥物有關(guān)，如解痙止痛藥，包括山莨菪堿、顛茄片，以及常用的鈣片和有些鎮(zhèn)咳藥、抗過敏藥等，以上藥物都可以引起便秘。若便秘伴胃腸道其它不適癥狀或者有消瘦、大便顏色發(fā)黑。要及時到醫(yī)院就診，排除器質(zhì)性病變，尤其是腸道腫瘤。建議每天養(yǎng)成固定的如廁時間，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。補充充足的水分，可以每天早上空腹喝一杯水，白天還要給身體補充足量的水分。適量運動能加強胃腸蠕動，防止食物在體內(nèi)堆積時間過長。保持積極樂觀的心態(tài)對防治便秘作用較佳。
老年人便秘吃什么食物能通便
老年人便秘的食療方法首選白術(shù)粥
老年人便秘怎么改善和調(diào)理