臨近預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽們是不是總在糾結(jié)“這到底是假性宮縮還是真的要生了”？那種時(shí)有時(shí)無(wú)的腹部發(fā)緊感，常常讓人既期待又緊張。其實(shí)真假宮縮大有不同，學(xué)會(huì)分辨才能從容應(yīng)對(duì)分娩信號(hào)！

一、假性宮縮的三大特征

1、不規(guī)律的時(shí)間間隔

假性宮縮出現(xiàn)時(shí)間隨機(jī)，可能上午一次下午兩次，間隔時(shí)長(zhǎng)時(shí)短，完全沒(méi)有規(guī)律可循。

2、強(qiáng)度變化不明顯

這種宮縮通常比較溫和，強(qiáng)度基本保持一致，不會(huì)越來(lái)越劇烈，更像是肚子突然繃緊的感覺(jué)。

3、位置不固定

可能今天感覺(jué)在下腹部，明天又跑到腰部，疼痛位置會(huì)游走，不會(huì)固定在某個(gè)區(qū)域。

二、真宮縮的典型表現(xiàn)

1、間隔時(shí)間逐漸縮短

初期可能每20-30分鐘一次，隨后變成10-15分鐘一次，最后縮短到3-5分鐘一次，呈現(xiàn)明顯的規(guī)律性。

2、強(qiáng)度持續(xù)增加

從輕微不適逐漸發(fā)展為強(qiáng)烈疼痛，需要用呼吸法來(lái)緩解，后期甚至?xí)鄣秸f(shuō)不出話(huà)。

3、疼痛位置固定

通常從后背開(kāi)始，向前輻射到腹部，形成一個(gè)特定的疼痛路徑，每次發(fā)作位置基本一致。

三、必須立即就醫(yī)的警.示信號(hào)

1、伴隨出血

出現(xiàn)鮮紅色或大量陰.道出血，可能是胎盤(pán)早剝等危險(xiǎn)情況。

2、胎動(dòng)異常

宮縮時(shí)感覺(jué)胎動(dòng)明顯減少或劇烈增加，都提示胎兒可能缺氧。

3、破水現(xiàn)象

有液體不受控制地流出，無(wú)論是否伴有宮縮都要立即去醫(yī)院。

4、持續(xù)劇烈疼痛

疼痛無(wú)法緩解且持續(xù)超過(guò)1小時(shí)，即使宮縮不規(guī)律也要就醫(yī)。

四、自我監(jiān)測(cè)的正確方法

1、記錄宮縮時(shí)間

用手機(jī)APP或紙筆記錄每次宮縮開(kāi)始和結(jié)束的具體時(shí)間。

2、觀察身體反應(yīng)

注意是否伴有腰酸、下墜感等其它癥狀，這些都能幫助判斷。

3、改變體位測(cè)試

假性宮縮在改變姿勢(shì)或休息后通常會(huì)緩解，真宮縮則不受影響。

4、補(bǔ)充水分

脫水可能誘發(fā)假性宮縮，喝杯溫水后觀察癥狀是否減輕。

臨近分娩，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都要成為自己身體的觀察員。記住真宮縮會(huì)像海浪一樣規(guī)律地越來(lái)越強(qiáng)，而假性宮縮更像是隨機(jī)的“演習(xí)”。把這份辨別指南收藏好，當(dāng)真正的分娩信號(hào)來(lái)臨時(shí)，你一定能淡定應(yīng)對(duì)！