痛經(jīng)這件事就像拆盲盒，有人每月安然無(wú)恙，有人卻疼到懷疑人生。這兩種截然不同的體驗(yàn)，到底哪個(gè)才是“標(biāo)準(zhǔn)配置”？婦科醫(yī)生透露：其實(shí)痛不痛都可能正常，關(guān)鍵要看背后的原因。

一、痛經(jīng)分兩種類型

1、原發(fā)性痛經(jīng)

子宮本身沒(méi)毛病，單純因?yàn)榍傲?腺素分泌過(guò)多引起收縮疼痛。這類占痛經(jīng)人群90%，多發(fā)生在月經(jīng)初潮后1-2年內(nèi)。

2、繼發(fā)性痛經(jīng)

由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等疾病引發(fā)。疼痛會(huì)逐漸加重，可能伴隨異常出血或不孕。

二、不痛經(jīng)的三種可能

1、先天子宮位置佳

子宮前傾的女性經(jīng)血排出更順暢，疼痛感相對(duì)較輕。

2、前列.腺素分泌適中

這類人體內(nèi)引發(fā)宮縮的物質(zhì)分泌量恰到好處。

3、疼痛閾值較高

對(duì)疼痛的敏感度存在個(gè)體差異，就像有人打針不眨眼有人會(huì)暈針。

三、需要警惕的疼痛信號(hào)

1、止痛藥完全無(wú)效

吃布洛芬等藥物后疼痛毫無(wú)緩解，可能提示器質(zhì)性問(wèn)題。

2、疼痛逐年加重

從輕微不適發(fā)展到必須臥床，往往是疾病進(jìn)展的征兆。

3、伴隨異常癥狀

發(fā)熱、異常出血或非經(jīng)期疼痛都要及時(shí)就醫(yī)檢查。

四、緩解痛經(jīng)的溫和方案

1、溫?zé)岑煼?/p>

腹部貼暖寶寶或熱水袋，溫度保持在40℃左右最舒適。

2、飲食調(diào)節(jié)

月經(jīng)前一周少碰冷飲，適量補(bǔ)充鎂元素（如堅(jiān)果、深綠色蔬菜）。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第二天開(kāi)始做溫和的伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。

痛經(jīng)與否就像指紋，每個(gè)人的體驗(yàn)都是獨(dú)特的。重要的是學(xué)會(huì)分辨正常生理現(xiàn)象和疾病信號(hào)。記錄月經(jīng)周期中的不適癥狀，下次就診時(shí)帶給醫(yī)生參考，比盲目比較“正不正?！备幸饬x。身體發(fā)出的每個(gè)信號(hào)都值得認(rèn)真對(duì)待，這才是真正的健康智慧。