肝不好的人，照鏡子時(shí)總能在眼睛里看到疲憊的影子?，F(xiàn)代人熬夜、壓力大、飲食不規(guī)律，肝臟這個(gè)“沉默的器官”常常超負(fù)荷工作。其實(shí)大自然早就準(zhǔn)備好了解決方案——三朵神.奇的小花，它們就像肝臟的“專(zhuān)屬清潔工”。

一、菊花：肝臟的“清涼劑”

1、杭白菊最擅長(zhǎng)平肝明目

泡水時(shí)水溫控制在80℃左右，每次放5-6朵，能看到花瓣慢慢舒展。連續(xù)喝一周，眼睛干澀的情況會(huì)有明顯改善。

2、搭配枸杞效果更好

“菊花+枸杞”這個(gè)經(jīng)典組合，枸杞要先用水沖洗，和菊花一起燜泡10分鐘。注意體質(zhì)偏寒的人要加兩片生姜。

3、外用也能緩解肝火

用菊花煮水放涼后敷眼，能快速消除熬夜后的浮腫。棉片浸透菊茶水，冷藏后使用效果更佳。

二、玫瑰花：情緒肝的“解壓閥”

1、疏肝解郁就選紫玫瑰

花瓣完整、香氣濃郁的干玫瑰，每天3-5朵泡水，能明顯感覺(jué)胸口悶脹感減輕。辦公室常備一罐，代替咖啡提神醒腦。

2、經(jīng)前綜合征的救星

月經(jīng)前一周開(kāi)始喝玫瑰茶，加少許紅糖，能預(yù)防乳.房脹痛。注意經(jīng)量多的人經(jīng)期要停用。

3、自制玫瑰露超簡(jiǎn)單

100克鮮花瓣加500毫升礦泉水，小火慢煮20分鐘，過(guò)濾后裝瓶冷藏。兌溫水喝或者敷臉都不錯(cuò)。

三、三七花：肝臟的“修復(fù)師”

1、降壓護(hù)肝雙效合一

每次取3-5朵三七花，沸水沖泡后要蓋上杯蓋燜10分鐘。適合長(zhǎng)期應(yīng)酬喝酒的人群，能減輕酒精對(duì)肝臟的損傷。

2、改善微循環(huán)有好的效果

和三七粉搭配使用，早上喝花茶晚上服粉末，對(duì)脂肪肝輔助調(diào)理效果顯著。注意要避開(kāi)經(jīng)期使用。

3、選購(gòu)認(rèn)準(zhǔn)“三年花”

質(zhì)量好的三七花呈傘形，顏色青綠帶黃，味道先苦后甜。存放時(shí)要密封防潮，避免香氣揮發(fā)。

特別提醒：這三朵花雖好，但孕婦、經(jīng)期女性、低血壓人群要慎用。建議先從單一花茶開(kāi)始嘗試，連續(xù)飲用不要超過(guò)一個(gè)月。肝臟調(diào)理是個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，配合規(guī)律作息效果更好?，F(xiàn)在就去準(zhǔn)備個(gè)漂亮玻璃杯，讓這些會(huì)跳舞的小花朵，幫你洗去肝臟的疲憊吧！