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中醫(yī)強(qiáng)調(diào)經(jīng)期前后補(bǔ)充血?dú)?/div>
中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期前后適當(dāng)補(bǔ)充血?dú)庥兄诰徑鈿庋蛔阋鸬钠?、頭暈等癥狀。主要通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、作息調(diào)整、情緒管理等方式實(shí)現(xiàn)，需避免生冷寒涼食物并配合適度運(yùn)動(dòng)。一、飲食調(diào)理經(jīng)期前后可適量食用紅棗、枸杞、桂圓等溫補(bǔ)類食物，紅棗富含鐵元素有助于改善貧血，枸杞含枸杞多糖可調(diào)節(jié)免疫功能，桂圓肉能補(bǔ)益心脾。建議將上述食材與粳米煮粥，避免與綠茶、白蘿卜等同食...
生理痛怎么辦？補(bǔ)充血?dú)饩徍蜕硗?/div>
每個(gè)月有規(guī)律的子宮內(nèi)膜脫落形成了女性的月經(jīng)周期，但每次月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦？據(jù)世界醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)專家介紹，痛經(jīng)是常見的問題，女性補(bǔ)充血?dú)庥兄诰徑馔唇?jīng)。痛經(jīng)怎么辦？補(bǔ)充血?dú)饩徑馔唇?jīng)女性在經(jīng)期注意營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充有補(bǔ)充血?dú)庑Ч氖澄?，月?jīng)來潮時(shí)女性鐵要素流失，經(jīng)期注意營養(yǎng)平衡。接下來，世界醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)專家推薦如何補(bǔ)充血
血?dú)獠蛔阍趺椿厥?/div>
血?dú)獠蛔憧赡苡蔂I養(yǎng)不良、過度疲勞、慢性失血、脾胃虛弱、情志不暢等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式改善。1、營養(yǎng)不良長期飲食不均衡或過度節(jié)食可能導(dǎo)致氣血生化不足。日常需增加瘦肉、豬肝、...
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