為什么減肥渾身酸痛
減肥期間渾身酸痛通常由運(yùn)動(dòng)過(guò)量、乳酸堆積、電解質(zhì)失衡、肌肉微損傷和代謝變化引起，可通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、熱敷按摩等方式緩解。1、運(yùn)動(dòng)過(guò)量：突然增加運(yùn)動(dòng)量或強(qiáng)度超出身體承受范圍時(shí)，肌肉纖維會(huì)出現(xiàn)過(guò)度拉伸和疲勞。中醫(yī)認(rèn)...
