健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間感冒發(fā)燒頭疼頭暈可通過多飲水休息、物理降溫、藥物干預(yù)、及時就醫(yī)等方式緩解。通常由免疫力下降、環(huán)境溫度不適、病毒感染、產(chǎn)后并發(fā)癥等原因引起。
1、多飲水休息產(chǎn)婦需保證每日2000毫升溫水攝入，臥床休息時保持頭部抬高15度，家屬應(yīng)協(xié)助減少哺乳外活動。
2、物理降溫體溫低于38.5℃時采用溫水擦浴，重點擦拭頸部腋窩腹股溝，避免酒精擦拭?？膳浜贤藷豳N使用。
3、藥物干預(yù)對乙酰氨基酚、布洛芬、連花清瘟膠囊等藥物可遵醫(yī)囑使用。哺乳期用藥需明確藥物半衰期，用藥后4小時內(nèi)避免哺乳。
4、及時就醫(yī)持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊、抽搐等癥狀，需排除產(chǎn)褥感染、乳腺炎等并發(fā)癥，急診查血常規(guī)及C反應(yīng)蛋白。
保持居室通風(fēng)但避免直吹，飲食選擇小米粥、百合羹等易消化食物，哺乳前后清潔雙手及乳頭。
遺傳性高尿酸血癥可通過控制飲食、限制嘌呤攝入、保持合理體重、定期監(jiān)測尿酸水平等方式預(yù)防。該病主要由嘌呤代謝異常、腎臟排泄減少、遺傳基因突變、高嘌呤飲食等因素引起。
1、控制飲食減少動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，增加低脂乳制品和蔬菜水果比例。每日飲水超過2000毫升有助于尿酸排泄。
2、限制嘌呤避免啤酒、肉湯等高嘌呤飲品，選擇米飯、面食等低嘌呤主食。烹飪時建議水煮后棄湯，減少食物中嘌呤含量。
3、控制體重通過有氧運動和力量訓(xùn)練維持BMI在18.5-23.9之間。肥胖會導(dǎo)致胰島素抵抗，進而影響腎臟尿酸排泄功能。
4、定期監(jiān)測每3-6個月檢測血尿酸水平，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。對于有家族史者，建議從青春期開始建立健康檔案。
預(yù)防期間出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等痛風(fēng)癥狀時，可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆等降尿酸藥物，同時避免劇烈運動和關(guān)節(jié)受涼。
