健康知道
腎炎患者可參與散步、瑜伽、游泳、太極等低強度運動，需避免劇烈對抗性運動，運動強度以不引起疲勞為宜。
1、散步每日30分鐘緩步行走有助于促進血液循環(huán)，運動時注意補充水分，避免長時間暴曬。
2、瑜伽選擇舒緩的哈他瑜伽或陰瑜伽，避免高溫瑜伽和過度扭轉(zhuǎn)體式，練習(xí)中保持正常呼吸節(jié)奏。
3、游泳水溫需保持在28℃以上，每次不超過40分鐘，結(jié)束后及時擦干身體防止受涼。
4、太極24式簡化太極拳適合初學(xué)者，練習(xí)時保持膝關(guān)節(jié)微屈，動作幅度根據(jù)體力調(diào)整。
運動前后監(jiān)測血壓和尿量變化，出現(xiàn)肉眼血尿或水腫加重應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)復(fù)查腎功能。
腎腫瘤有可能是良性的，良性腎腫瘤主要包括腎血管平滑肌脂肪瘤、腎嗜酸細(xì)胞瘤、腎腺瘤等，多數(shù)生長緩慢且預(yù)后良好。
1、腎血管平滑肌脂肪瘤由血管、平滑肌和脂肪組織構(gòu)成，可能與結(jié)節(jié)性硬化癥相關(guān)，通常無典型癥狀，較大時可出現(xiàn)腰痛或血尿。治療以定期隨訪為主，體積過大可考慮介入栓塞或手術(shù)切除。
2、腎嗜酸細(xì)胞瘤起源于腎小管上皮細(xì)胞，多為單側(cè)孤立性生長，影像學(xué)檢查可見中央瘢痕特征。多數(shù)無癥狀，偶見腰部不適，手術(shù)切除后極少復(fù)發(fā)。
3、腎腺瘤與長期透析或獲得性囊性腎病相關(guān)，直徑多小于3厘米，病理檢查可確診。無癥狀者定期觀察，生長迅速時需行腎部分切除術(shù)。
4、腎纖維瘤由纖維結(jié)締組織構(gòu)成，質(zhì)地堅硬且邊界清晰，超聲檢查呈低回聲表現(xiàn)。通常無須特殊處理，若壓迫周圍組織則需手術(shù)干預(yù)。
發(fā)現(xiàn)腎腫瘤應(yīng)及時通過超聲、CT等檢查明確性質(zhì)，避免劇烈運動并控制血壓，每3-6個月復(fù)查監(jiān)測變化情況。
