健康知道
嬰兒感冒可通過(guò)推拿輔助緩解癥狀，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。推拿手法主要有開(kāi)天門、推坎宮、揉太陽(yáng)穴、清肺經(jīng)等。
1、開(kāi)天門用拇指從眉心交替直推至前發(fā)際線，有助于疏風(fēng)解表，緩解鼻塞頭痛。操作時(shí)力度需輕柔，每次重復(fù)進(jìn)行數(shù)十次。
2、推坎宮雙手拇指從眉頭沿眉弓分推至太陽(yáng)穴，可減輕感冒引起的眼瞼浮腫。家長(zhǎng)需注意觀察嬰兒皮膚反應(yīng)，避免摩擦過(guò)度。
3、揉太陽(yáng)穴以指腹輕揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，能改善發(fā)熱頭痛癥狀。建議家長(zhǎng)在嬰兒安靜狀態(tài)下操作，每次持續(xù)數(shù)十秒。
4、清肺經(jīng)沿?zé)o名指掌面從指根推向指尖，有助于宣肺止咳。推拿前后可配合溫毛巾擦拭嬰兒手掌，增強(qiáng)效果。
推拿治療期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)增加溫水?dāng)z入，若出現(xiàn)高熱或癥狀加重須及時(shí)就醫(yī)。
成年人一年感冒1-2次屬于正常現(xiàn)象，主要與季節(jié)變化、免疫力波動(dòng)、接觸病原體頻率、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。
1、季節(jié)變化秋冬季節(jié)氣溫降低且空氣干燥，呼吸道黏膜防御能力下降，病毒更易入侵引發(fā)感冒。
2、免疫力波動(dòng)熬夜、壓力大或營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性免疫功能下降，此時(shí)接觸感冒病毒易被感染。
3、接觸頻率醫(yī)務(wù)人員、教師等職業(yè)群體因接觸人群多，暴露于病原體的概率顯著增加。
4、基礎(chǔ)疾病過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸道疾病患者，黏膜屏障功能受損更易反復(fù)感冒。
建議保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，飲食中適量增加蘑菇、獼猴桃等富含維生素C的食物，感冒期間注意隔離避免交叉感染。
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