健康知道
一天排便一次屬于正常范圍，排便頻率受飲食結(jié)構(gòu)、運動量、腸道菌群狀態(tài)及個體差異等因素影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)膳食纖維攝入充足時可能維持每日排便，不足時可能減少頻次。建議每日攝入蔬菜水果及全谷物。
2、運動量規(guī)律運動可促進腸蠕動，久坐人群可能出現(xiàn)排便間隔延長。建議每天保持適量有氧運動。
3、腸道菌群腸道微生態(tài)平衡有助于規(guī)律排便，菌群紊亂可能導致排便習慣改變?？蛇m當補充益生菌。
4、個體差異部分健康人群存在每2-3天排便一次的生理規(guī)律，無其他不適時無須過度干預。
若伴隨排便疼痛、便血或持續(xù)頻率改變超過兩周，建議消化內(nèi)科就診評估。
齲齒可能引起口臭，常見原因包括食物殘渣滯留、細菌分解產(chǎn)酸、牙髓感染及鄰近組織炎癥。
1. 食物滯留齲洞易嵌塞食物殘渣，經(jīng)細菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化物導致口臭。建議使用牙線清理，可配合含氯己定的漱口水減少細菌。
2. 細菌產(chǎn)酸變形鏈球菌等產(chǎn)酸菌代謝糖類產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。日常可用含氟牙膏刷牙，嚴重時需醫(yī)生開具甲硝唑含片控制感染。
3. 牙髓壞死深齲導致牙髓壞死，腐敗物質(zhì)經(jīng)根管溢出引發(fā)腐臭味。需根管治療清除壞死組織，配合頭孢克洛等抗生素控制炎癥。
4. 牙齦炎癥齲齒鄰近牙齦紅腫出血，厭氧菌繁殖加重口臭。可局部使用碘甘油，必要時行齦下刮治術。
定期口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)齲齒，日常減少高糖飲食并保持三餐后漱口的習慣。
.jpg)
