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辟谷的正確方法

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問(wèn)題描述:
我一個(gè)叔叔經(jīng)常在辟谷,我看他身體也還不錯(cuò),也沒什么網(wǎng)上的副作用,辟谷的正確方法是什么?

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
辟谷時(shí)間一般在3-7天之間,首次辟谷可以選擇1-3天,如果覺得身體不適要立即停止,不可強(qiáng)行堅(jiān)持。辟谷開始之前幾天就需要開始清淡飲食、減少進(jìn)食。辟谷開始之后就不再進(jìn)食,只喝水。如果是初期辟谷人群,可以每日喝蜂蜜水。辟谷完成后飲食恢復(fù)也需要時(shí)間,不可一下進(jìn)食過(guò)多,造成腸胃負(fù)擔(dān)。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

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推薦 有褐色分泌物肚子痛是懷孕了嗎

褐色分泌物伴隨腹痛可能是懷孕的早期表現(xiàn),但也可能與月經(jīng)異常、盆腔炎癥、先兆流產(chǎn)等因素有關(guān)。

1、月經(jīng)異常

月經(jīng)前后少量褐色分泌物屬于正常現(xiàn)象,若伴隨輕微腹痛可能與激素波動(dòng)有關(guān),建議觀察1-2個(gè)周期。

2、盆腔炎癥

慢性盆腔炎可能導(dǎo)致非經(jīng)期褐色分泌物及下腹隱痛,需婦科檢查確診,可遵醫(yī)囑使用抗生素治療。

3、排卵期出血

排卵期激素變化可能引起少量褐色分泌物及單側(cè)腹痛,通常2-3天自行緩解,無(wú)須特殊處理。

4、先兆流產(chǎn)

妊娠早期出現(xiàn)褐色分泌物伴隨陣發(fā)性腹痛需警惕先兆流產(chǎn),應(yīng)立即就醫(yī)檢查HCG及超聲。

建議記錄癥狀出現(xiàn)時(shí)間及持續(xù)時(shí)間,避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持外陰清潔,若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)婦科就診。