健康知道
腰椎間盤突出患者可適度墊枕頭，但需根據(jù)具體情況選擇高度和硬度，主要方式有平躺時膝下墊枕、側臥時雙腿間夾枕、使用腰部支撐枕、避免過高枕頭。
1、膝下墊枕平躺時在膝蓋下方放置5-10厘米軟枕，有助于減輕腰椎壓力，保持脊柱自然曲度。
2、雙腿夾枕側臥時將枕頭置于雙腿之間，能平衡骨盆位置，避免腰椎過度扭轉。
3、腰部支撐選擇符合腰椎生理弧度的記憶棉支撐枕，填補腰部與床墊間的空隙，分散椎間盤壓力。
4、高度控制頭部枕頭高度以8-12厘米為宜，過高會導致頸椎前傾，加重腰椎代償性勞損。
睡眠時建議配合硬板床，避免久坐久站，急性期需在醫(yī)生指導下進行康復訓練。
腰骨折后多數(shù)情況下不建議立即行走。腰椎骨折的康復需根據(jù)骨折類型、穩(wěn)定性及神經損傷情況決定，主要影響因素有骨折嚴重程度、是否伴隨脊髓壓迫、患者年齡及基礎疾病。
1. 穩(wěn)定性骨折：無神經損傷的穩(wěn)定性骨折可短期臥床后逐步負重，需佩戴支具保護，避免劇烈活動。
2. 不穩(wěn)定性骨折：伴有椎體移位或神經壓迫的骨折需絕對臥床，可能需手術內固定治療，表現(xiàn)為下肢麻木或大小便障礙。
3. 骨質疏松因素：老年骨質疏松性骨折需長期制動，同時進行抗骨質疏松治療，如補充鈣劑和維生素D。
4. 創(chuàng)傷性骨折：高能量損傷導致的骨折常需CT評估是否合并內臟損傷，可能需多學科聯(lián)合治療。
康復期應在醫(yī)生指導下進行漸進式功能鍛煉，避免久坐久站，適量補充優(yōu)質蛋白和維生素D促進骨愈合。
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