健康知道
頭頂頭發(fā)稀少可通過調整生活方式、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術等方式改善。頭頂頭發(fā)稀少通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、精神壓力等原因引起。
1、調整生活方式保證充足睡眠，減少熬夜，避免過度燙染頭發(fā)。均衡飲食，適當補充優(yōu)質蛋白、維生素B族、鐵元素等營養(yǎng)素。
2、藥物治療可能與雄激素水平異常、毛囊萎縮等因素有關，通常表現(xiàn)為頭發(fā)細軟、發(fā)際線后移等癥狀?？稍卺t(yī)生指導下使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物。
3、激光治療可能與毛囊供血不足、頭皮炎癥等因素有關，通常表現(xiàn)為頭皮出油多、頭皮瘙癢等癥狀?？刹捎玫湍芰考す庹丈浯龠M毛囊血液循環(huán)。
4、植發(fā)手術可能與毛囊永久性損傷、瘢痕性脫發(fā)等因素有關，通常表現(xiàn)為頭皮局部光禿、毛發(fā)無法再生等癥狀?？煽紤]毛囊單位移植術等手術方式。
日常注意減少扎發(fā)過緊等牽拉頭發(fā)的行為，避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，保持良好心態(tài)有助于改善脫發(fā)情況。
去除頭皮屑可通過調整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、改善飲食結構、減少精神壓力等方式緩解。頭皮屑通常由皮脂分泌異常、真菌感染、皮膚干燥、接觸性皮炎等原因引起。
1、調整洗護習慣避免頻繁燙染頭發(fā)，水溫不宜過高，減少抓撓頭皮。選擇溫和無硅油洗發(fā)水，每周洗發(fā)2-3次為宜，過度清潔會破壞頭皮屏障。
2、使用抗屑洗發(fā)水含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。癥狀較重時可遵醫(yī)囑使用含煤焦油或水楊酸的藥用洗劑。
3、改善飲食結構缺乏B族維生素和鋅元素可能加重頭皮屑，適量補充動物肝臟、堅果、全谷物等食物。減少高糖高脂飲食攝入。
4、減少精神壓力長期焦慮緊張會導致皮脂腺分泌紊亂，通過運動、冥想等方式緩解壓力。保證充足睡眠有助于頭皮代謝平衡。
日常可多食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物，若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫脫發(fā)，建議及時就診皮膚科。
