健康知道
腰肌勞損可以遵醫(yī)囑使用膏藥緩解癥狀。常用藥物包括氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、洛索洛芬鈉貼劑等。
1、藥物作用膏藥通過(guò)局部給藥緩解炎癥和疼痛，其中非甾體抗炎藥成分可抑制前列腺素合成，減輕肌肉無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。
2、適用情況適用于輕中度腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸脹、活動(dòng)受限但無(wú)神經(jīng)壓迫癥狀時(shí)，皮膚完整無(wú)破損者可短期使用。
3、注意事項(xiàng)避免貼敷超過(guò)12小時(shí)，出現(xiàn)皮膚瘙癢或灼熱感應(yīng)立即停用。孕婦、過(guò)敏體質(zhì)者及合并皮膚病患者慎用。
4、聯(lián)合治療建議配合熱敷、理療等物理療法，急性期疼痛劇烈時(shí)可聯(lián)合口服非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊。
日常注意避免久坐彎腰，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，癥狀持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)排除腰椎間盤(pán)突出等器質(zhì)性疾病。
腰椎間盤(pán)突出癥患者通過(guò)睡眠姿勢(shì)調(diào)整可能緩解癥狀，但無(wú)法實(shí)現(xiàn)自愈。改善方法主要有保持正確睡姿、使用合適床墊、避免不良姿勢(shì)、結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練。
1、正確睡姿側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位，仰臥時(shí)膝下墊薄枕減輕腰椎壓力，這兩種姿勢(shì)有助于減少椎間盤(pán)受壓。
2、床墊選擇中等硬度床墊能更好支撐脊柱生理曲度，過(guò)軟或過(guò)硬床墊可能加重肌肉緊張，建議選擇記憶棉或獨(dú)立彈簧材質(zhì)。
3、姿勢(shì)管理避免蜷縮睡姿和俯臥位，起床時(shí)應(yīng)先側(cè)身再用手臂支撐起身，重復(fù)進(jìn)行日常動(dòng)作訓(xùn)練可增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。
4、康復(fù)訓(xùn)練麥肯基療法和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于改善椎間盤(pán)營(yíng)養(yǎng)供給，急性期過(guò)后可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
睡眠調(diào)整僅能緩解部分癥狀，中重度患者需配合藥物治療或椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)，日常應(yīng)避免久坐和負(fù)重活動(dòng)。
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